易烊千玺10年训练生活曝光：原来并没有什么一夜成名，只有百炼成钢...

18年年底，易烊千玺举办了自己18岁的生日会。

在生日会当场，最让人动容的是妈妈说给他的一段话：

第一次坐着公交车去外面，你问我要去哪里的那种天真好奇的眼神，成为了我们辗转于各个培训教室的开篇。

还记得你第一次在公交车后面换衣服写作业吃炒粉炒面，从一开始的不好意思到后来的渐渐熟练。

这些在公交车后座多次重复着，看似简单但真正难以坚持下去的事情，幸好幸亏我们坚持过来了！

除了粉丝，可能很少有人关注到他的成长经历：

2岁的时候，跟爸妈从湖南怀化来到北京。

5岁开始，他就进入了高度紧张的生活。

第一次跟舞蹈班里的女生得奖之后，妈妈就开始给他报更多的特长班：中国舞，民族舞，拉丁舞，街舞，葫芦丝，手风琴，声乐，架子鼓，书法........

9岁，加入了飞炫少年组合，生活的节奏变得更快。

上学时，每到要训练的下午，母亲会帮他请好假，他需要坐将近2个小时的车，换乘3次地铁或公交才能到达上课地点。

周末，他要6点起床，上午去少年宫学习，下午再坐两个小时的车到北新桥上课。

晚上下课时间一般会超过晚上10点，只能赶上回昌平末班车，母亲会随身携带一块菜板，用来方便易烊千玺在公交上写作业。

这些，就是千玺和妈妈将近10年的真实生活。

“要成为一个与众不同的人”，妈妈成功把这句话贯彻成了两人奋斗这么多年的信念。

直到13岁，加入TFBOYS，正式出道。

在一片荷塘中，假设从第一朵荷花开放到完全开满需要30天的时间，第一天开一朵，第二天开两朵，第三天开四朵，第四天开八朵.......以此类推，那么请问：什么时候荷花能开满池塘的一半？

15天？不，你错了，是第29天！

“哪有那么多一夜成名，其实全部都是百炼成钢”，这句话出自易烊千玺本人。

就好像一位粉丝写给易烊千玺的寄语：“所谓的光辉，并非生而闪耀，而是在无人问津时，你对梦想的偏执铸就了光芒”。

所以，现在字写的好看，舞跳得超棒，演技炸裂，十八般武艺样样精通的易烊千玺，都是当年那些烈日下和公交上的奔波换来的。

易烊千玺的书法，图源千玺ins

完成的泥塑，图源千玺ins

节目除了邀请吴昕、袁姗姗做嘉宾外，还有两名体育界的“明星”：洪荒少女傅园慧和蹦床公主何雯娜。

对体育界不太了解的人可能不太清楚何雯娜的成就：2008年，她在北京奥运会女子蹦床决赛中，为中国蹦床队夺得金牌，实现了中国蹦床史上的零突破。

节目中跟朋友聊天时谈到自己的训练生涯：

只要你不是挂了，你都必须来训练，什么发烧、感冒，全部都是小事。

第十二届全运会预选赛，起跳完脚砸到台子上，当下就肿了，教练喷了喷雾之后，她又坚持把剩下的部分做完。

第二天比团体赛，队医给包得像猪蹄一样的脚和整个腿打了麻药，整场只能靠另外一只腿和惯性去支撑动作，比赛结束后，才做了手术。

说起自己小时候的训练：

我小时候觉得我妈好狠心，好几次都求我爸我妈把我带回家。

现在，我还是很感谢我妈把我丢在那里，要是她不丢的话，就没有今天了。

我从小教练就会去骂你，指导你，用最残酷的语言，最难听的话批评你，我都可以承受。

所以到现在我都不知道谁还能打击我。

我是很感谢以前吃那么多苦，如果不吃那么多苦，我就不会觉得现在是多么幸福。

19年的蹦床生涯，“蹦床公主”、“最美奥运冠军”这些称号的背后，是十年如一日的训练和常人无法忍受的疼痛：脚踝、跟腱、膝盖、腰、肩膀.......

但凡数的出来的地方，都有伤。

即使是退役之后，也一直坚持健身训练。

永远都不要试探自己会不会胖这件事。

运动员在练的时候运动量大，吃进去的东西很快会消耗掉。但不练之后，很容易就会胖起来！

特别喜欢北宋诗人林逋的一句话：少不勤苦，老必艰辛。少能服老，老必安逸。

用在何雯娜身上再恰当不过了。

你想做什么大事，把它拆解到365天，也就不大了。每天做好一件小事，坚持365天，也绝对不小。

拿背单词来说，初中要求掌握单词1600个，你每天背5个，365天就可以全部背完。

背完这么多单词什么概念？

假设你现在初二，等到上初三，你阅读的C篇和D篇，以及完型读起来基本上畅通无阻，再加上语法的学习，冲击满分绝对可能。

塔勒布在《黑天鹅》一书中提出了正面黑天鹅理论，用在学习上，就是：小练习积累的足够多，好事就会发生。

但这个转折点什么时候发生，没有人知道。

在好事发生前，你能看到的好处非常渺小。你能做的就是做好每一道题，练好每一支曲子，画好每一幅画，日复一日，年复一年。

人总是会高估自己的执行力。

很多孩子每次放假前都会想，这个周末我一定要把什么什么做完，等到家以后，手机、电视、电脑，哪里还有完成学习任务的时间。

到开学那天，其实书包都还没来得及打开，然后开始懊恼，这周又没有学习，内心无比懊悔。

要解决这个问题的完美办法就是：

一开始定目标的时候，不要高估自己的能力，学会取舍，每次只定一点点。

花5分钟记单词，不论放假、考试，每天都把这5个单词背了，一年以后，你绝对是一个崭新的你。

不管是学特长还是学知识，短时间内能获得巨大回报的有，那是天才，不是你也不是我。

但慢慢进步却容易得多，也是你我都可以做到的。

只可惜很多同学都喜欢走难的那条路，不喜欢走容易的那条。

易烊千玺湖南备战高考的57天里，爸爸跟他开过一次家庭会议，强调了一条易烊千玺已经执行得很棒的准则：

一段时间只能专注地干一件事情，现在该学习，就要尽力把它学好。

何雯娜每天在训练室一遍一遍做拉伸的时候，就知道自己能卫冕世界冠军吗？

就像你不想学习、不想坚持一样，他们也一样曾经迷茫过、崩溃过。

但是，他们熬过来了。

现在，it is your turn，该你了。

既然选择了升学这条路，就不要想太多，不要钻牛角尖。

一点一点干好自己能做的事情，坚持下去，总有一天，“砰——”的一声，你的幸运之门就开启了。

文源 | 简单初中生

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