3天暴走背完5600个单词，这种记忆力是怎么练出来的？| 好课推荐

"我曾用3天背完484页的雅思单词书，又花7天背完了449页GRE。但我认为，背单词这件事，并不需要多少天赋。只要经过训练，普通人也能拥有这种记忆力。"

"我还把四六级要背的5636个单词全部制成了编码表，初学者照着这个表，花1-2周基本就能背完。最快的，3天就能。"

我采访过许多英语学习者，但能说出这种大话的，仅此一个。

 1 

说这话的人，叫申一帆，是一名95后。

记忆力难道不是天生的吗？

"当然不是。除了少数天才，普通人的记忆力都可以后天训练出来。"申一帆一开始就破除了我的迷信。

不少人都看过《最强大脑》，里面的参赛选手记忆力都超强。

但其实，参赛选手都经历过专业的后天训练。电视节目只告诉你"记忆力很强"这个结果，却不告诉你过程，所以大家才会觉得神乎其神。

两年前，申一帆也参加了《最强大脑》，并成功晋级，加入中国战队，战胜外国选手。

"和其他选手交流之后，我们都会心一笑——原来，大家训练记忆力的方法，本质上都差不多。"

"记忆力，可以后天训练，无关天赋。"

申一帆不仅"戳穿"了自己的神话，还把一大票"天才"神话给戳穿了。

 2 

申一帆还是国内为数不多的拥有"世界记忆大师"证书的人。

*笔者注：世界记忆大师(International Master of Memory)是由世界记忆运动委员会颁发的头衔，是对记忆能力极强的人士的一种国际官方认可。目前全球仅有3000多人拥有这一称号。

申一帆的"世界记忆大师"证书

同时，他可能是国内第一个也是唯一一个能够点背GRE（7天背完）和雅思单词书（3天背完）的人。（"点背"的意思是：把整本书记在脑袋里——你随便问"第x页的第y个单词是啥"，他马上就能说出来。）

 3 

那么，普通人该如何训练记忆力呢？

训练方法有很多，但本质都一样——那就是搞懂人脑记忆原理。

申一帆供图：人脑记忆原理

就拿背单词来说：

比起英语单词中抽象、枯燥的字母符号，大脑对生动有趣、夸张奇特的图像印象更深刻，记忆也更牢。更重要的是，这样记单词可以解决"用的时候想不起来"的问题，不会让你的单词量变虚高。

▲"记"和"忆"同样重要：光把饮料放进冰箱还不够，更重要的是，等你想喝的时候，你能马上把饮料找到、拿出来。 

boot，"靴子"的意思，boo像数字600，字母t像一只靴子。所以我们可以联想：妈妈花600块钱买了一双靴子。boot就是“靴子”的意思。

将单词拆分，把每一部分都赋予特定的含义，这个过程就是编码。几乎所有单词都可以编码，比较适合记忆比较长和生僻的单词。

① jingoist /'dʒɪŋgoɪst/ n.侵略主义者；侵略主义；武力外交政策 

拆分：jin-禁止；go-走；ist-表示"人"

联想：禁jin止对方逃走go，非要赶尽杀绝的人ist，就是侵略主义者jingoist。

② pledge /pledʒ/ n.誓言 vt.使发誓

拆分：pl-漂亮；edge-边缘

联想：漂亮pl的人走失被海誓山盟pledge糊弄到悬崖边缘edge。

除了以上两种，还有熟悉单词法、词根词缀法、对比记忆法、万能编码法等很多方法▼

同一个单词也能用不同的方法来记，这就相当于用不同的解题思路做数学题一样，互相检查、交叉验证，在大脑中形成记忆网络，大大强化记忆效果。

其实每一种方法的原理都很好懂，但如何具体操作、如何联想、如何拆分、如何编码等等，就需要进行一定的专业训练，才能达到"以不变应万变"的效果。

去年8月，他在饭团上开设了一期单词特训营，没想到很快就吸引了2797名同学参与。

特训营现在已经开到第三期啦，没赶上前两期的学员可以搭上第三趟车。

第三期以讲解四六级单词为主，雅思托福词汇为辅，不过记忆方法是通用的，应考其他考试的同学，也可以考虑报名。

我还给备考四六级的同学带来了免费福利——完整的四六级记忆法词库（含5636个单词），加入第三期即可免费领取。

我们的目标是：让我们红尘作伴，在背单词的不归路道路上，潇潇洒洒，根本停不下来！

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1）本特训营教给你的是方法，不教单词，也不会推荐任何教材或词书

2）只学方法不练习=白学，你需要勤加练习和实践——这得靠你自觉

3）既然花了钱，就请坚持认真学完，如果中途放弃，损失的是你自己

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每节课约15分钟。但还是那句话：只学不练=白学，至于课后需要练多久，需要你自己判断。

用大脑天然喜欢的方式背单词，同学们背的时候丝毫不觉得烦，甚至背上了瘾！

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