听着！他不允许你胖！@六安这些人……

其实动感单车是周身运动

不光锻炼腿部肌肉只要方式得当

上身肌肉群也能得到有效的锻炼

（动感单车，真的超带劲）

拳击

酷酷的拳击练起来

泰式格斗、搏击、散打等

这是一场力量与技巧的训练

不同于机械式的肌肉训练

通过格斗不仅可以达到健身效果

反应能力也能得到很大的提升哦

举铁

你以为举铁只是男子的专利

不不不！

只要你会健身，女子也一样

搭配符合女士举铁的动作

力量训练可以使女性体型更完美

相扑式硬拉、 颈前深蹲

引体向上、 推举、卧推

瑜伽

古典瑜伽、现代瑜伽、正位瑜伽

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧

改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力

是一种达到身体与精神和谐统一的运动方式

包括调身的体位法、调息的呼吸法

调心的冥想法等，以达至身心的合一

各种舞蹈

东方舞、现代舞、爵士舞、等等

舞蹈跳起来，小蛮腰就出来

不喜欢力量型的健身

那就来跳舞吧

多种舞种供你选着哦！

吉利国际健身还有很多项目

想要了解的更清楚

去了就知道！

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