经常运动也会得这病？杭州男子和NBA球星一样，都中招了！

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其实，这是对深静脉血栓的理解误区，运动过量同样容易患上此类疾病。

就在近日，美职篮洛杉矶湖人队就官宣，球队前锋英格拉姆因伤赛季报销，而导致他报销的原因就是手臂有深静脉血栓形成。

布兰登-英格拉姆

此前，迈阿密热火队的全明星前锋波什也是因为同样的疾病导致退役。身强力壮、活蹦乱跳的美职篮球星居然也得上这种病，这让人们尤其是运动爱好者有点蒙。

深静脉血栓形成是指血液在深静脉腔内异常凝结，阻塞静脉管腔，导致静脉回流障碍，引起远端静脉高压、肢体肿胀、疼痛及浅静脉扩张等临床症状，常发生在下肢或者盆腔内，偶见于上肢，可造成不同程度的慢性深静脉功能不全，血凝块一旦顺着血流掉到肺动脉，就可能引起致命性肺栓塞。

浙江省人民医院血管外科蒋劲松主任说：“运动不慎，确实会造成静脉血栓，不久前我们就遇到过一例运动造成的静脉血栓。”

32岁的王先生是一个足球爱好者，每周都要和球友踢一两次球赛。前些天，王先生与朋友踢球时不小心扭伤了右脚脚腕，当时右脚腕部很痛很肿，在朋友陪同下去附近医院拍了片，幸好没伤到骨头，医生让回家休养休养就好了。

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没想到，王先生在家里待了几天后发现，右脚肿得越来越厉害了，且蔓延到了大腿位置。害怕耽误病情，王先生决定去大医院再看看，在家人的搀扶下他急忙赶到了浙江省人民医院。

“幸好王先生来了医院，根据他的叙述与症状，我们凭经验就觉得不是扭了下这么简单。” 蒋劲松说。果然不出所料，急诊B超显示：王先生右侧髂、股静脉血栓形成。

“事不宜迟，我们急诊予行了下腔静脉滤器植入术+右下肢静脉血栓Angiojet机械吸栓术。这种手术方式可快速开通血管，恢复血流，并大大减少血栓后遗症的产生。”蒋劲松说，术后王先生下肢马上很快消肿，恢复良好。

“血栓形成的三要素：血流、血管壁和凝血成分。血栓的形成和发展与这三要素密切相关，也就是说任何导致血流淤滞、血管内皮损伤或血液高凝状态的疾病或情况，均可诱发静脉血栓形成。”蒋劲松说，对照一下运动员的工作状态就会发现，运动员也可以说是血栓的易发人群。

蒋劲松分析认为，运动员血栓最大的可能还是过度运动，肌肉牵拉造成深静脉血管壁内膜的损伤。

外伤是运动员的家常便饭，且不说蓝球、足球等对抗强度高的运动，常常容易导致冲撞受伤，就是一般的竞技类的运动员也会常常发生摔伤、扭伤、拉伤。

一旦伤到血管，血管就迅速自动反应，启动凝血瀑布反应，反应过激就发生了血栓。像前面提到的足球爱好者王先生，深静脉血栓的最大原因运动时可能也是损伤深静脉血管壁，之后又因疼痛，不敢活动导致。

其次，就是大运动量、出汗多、不及时补水血液浓缩，易造成血液高凝状态，形成血栓。此外，众所周知，很多运动员是空中飞人，忙碌于世界各地比赛，经常长时间坐飞机或者汽车，久坐不动，也是血栓形成的高发因素。

蒋劲松建议，一般的运动爱好者防运动血栓，首先在选择运动项目及强度上要量力而行，循序渐进；

运动前要热身，运动后要逐步放松，让人从运动到停止之间有一个缓冲、整理的过程。

舒展的慢动作和正确的气息运用可使紧张的肌肉逐渐放松，让快速跳动的脉搏逐渐减慢、恢复常态，升高的血压也逐渐降至正常，从而减少炎症发生的机会，以防静脉血栓的形成。

同时适量补水，一旦发生运动损伤及时治疗。

蒋劲松提醒，过度的运动跟静止不动，其实都是深静脉血栓的原因。除了运动员以外，静脉曲张、高血糖、高血压、血脂异常和以及长期久坐久站者、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

这些人预防静脉血栓形成，一是避免久坐久站，坐或站一段时间后最好走一走，让下肢肌肉收缩和放松，促进血液循环。躺下时或坐下时可以有意识地把脚抬高一会儿，以促进静脉回流。

二是静脉血栓的高危人群，包括因工作或生活习惯长期久坐久站的人，如外科医生、营业员、司机、伏案工作者，除了“忙里偷闲”适当活动及休息，建议穿弹力袜预防静脉血栓。

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三是高血糖、高血压、血脂异常者以及感染和肿瘤病人，在医生指导下适量使用一些抗凝药物。

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