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明日天气
3月17日,星期日,农历二月十一,晴转多云,5℃~12℃,相对湿度:30%~60%,偏南风4~5级增强到5~6级。未来几天北方大部分地区都将处于冷空气的间歇期,大范围的回暖浪潮将会火热掀起,我市气温也将会节节攀升。具体来看,明天我市天气还是以晴为主,偏南风风力不大,市区的最高气温会向着12℃迈进,夜间的最低气温将会回升到5℃左右,空气质量不错,比较适宜大家开展户外活动。
未来天气
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3月18日
多云转晴
7℃~13℃
相对湿度:40%~65%
偏南风转西南风5~6级
3月19日
晴间多云
5℃~15℃
相对湿度:40%~70%
西南风5~6级
马上就到3·18全国爱肝日了。
中国是一个肝病大国,主要肝病包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病。
肝病的危害究竟有多大?先来听听这个发生在浙江杭州市西溪医院的真实故事。
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乙肝病毒携带没注意
年轻兄弟俩双双查出肝癌
爱娟(化名),一个才爬上50岁的农村妇女,生有两个儿子两个女儿,四个孩子中间分别间隔两岁。“孩子小的时候,你们夫妻俩是苦的,好在他们一个个都长大成人了,你们俩就等着享福吧。”村里人见了面总会这么说,语气里是满满的羡慕。
然而,自从去年年底开始,再也没人在爱娟面前这么说,因为他们家发生了一件天大的事。先是26岁的大儿子,那段时间老觉得没力气,也不知道怎么回事,在当地医院查来查去怀疑说是肝癌,便建议转至杭州市西溪医院。中西医结合科主任过建春接待了他们,并经进一步检查,确诊爱娟的大儿子得的是肝癌,且已晚到失去了手术机会,听到这个消息后她当场瘫倒在地。
不过,爱娟家的惨剧到此并未结束。要知道,在我国85%的肝癌与乙肝病毒感染有关,而母婴传播是乙肝病毒传染的主要途径之一。于是,过主任建议他们一家人都做一下相关检查。结果简直令人窒息:24岁的二儿子也查出原发性肝癌,所幸还能手术挽救,而爱娟和两个女儿都是乙肝病毒携带者。
在住院治疗期间,过主任反复告诫爱娟母女,一年一次的健康体检对于她们来说还不够,建议每半年就做一次肝功能、病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏B超等相关检查,以便及时发现病情,早期治疗。
而爱娟的二儿子也坦言,自己在7年前已查出乙肝病毒携带,因每年体检肝功能正常,再加之身体也没感觉不舒服,便没当回事,不料肝炎已渐渐进展为肝硬化、肝癌,还差点夺去他年轻的生病。
2
春节养肝护肝
做这三件事最对路
2018年3月底,世界权威医学杂志《柳叶刀》发布了一份“全球乙肝流行、防治”的最全报告,中国依然是全球乙肝患病人数最多的国家。早在2014年时,世界卫生组织就发布数据,中国乙型肝炎患者已经达到了2800万,因乙肝导致肝硬化、肝癌而死亡的患者,每年大约有26万左右 。
春季是养肝护肝的最好时节,
做好这三件事很重要。
1、调试好你的心情。春节养肝护肝的第一重点是,保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒,以保证肝的舒畅条达。如果遇到不快的事要及时进行宣泄,以防肝气郁结。
2、管理好你的睡眠。肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。而立春以后日照渐长,所以在起居方面也应顺应其变化,比冬天适当晚一点睡、早一点起,以利于阳气的生发,血脉的畅通。但晚睡≠熬夜,尤其要重视凌晨1点—3点得保证睡觉,因为这是肝脏每天要休息藏血滋养自身的时间。
3、搭配好你的饮食。春天人体肝气易亢,而肝旺可伤脾,影响脾胃对饮食的传输和消化。因此这段时间建议少吃过于酸的食物,可适当进食米仁、百合、枸杞、山药等滋补脾胃的食物,以及具有清肝养脾功用的黄绿蔬菜、豆制品和各种瘦肉。
3
春季肝病易发
适当进补应讲究平补
春天到来,阳气生发,一方面包括肝脏在内的各组织器官功能日趋活跃,增加了对营养物质的需求;另一方面,春寒会增加体内蛋白质的分解,导致抵抗力下降,从而引发包括肝病在内的一些春病。
因此,为满足机体新陈代谢的需要,增强人体免疫力,抵御春寒,春季适当进补很有必要。只是对于肝病患者而言,更要讲究方式方法。
30岁的李超(化名)是过建春主任的老病人,他曾经就犯过一次盲目进补的错差点没命。据介绍,他是一位乙肝病毒携带者,虽每年健康体检都显示肝功能正常,但看着报告单上乙肝病毒的存在总有些担心。听说吃人参进补或许能转阴,他便瞒着医生偷偷试了。结果3个月后,出现了乏力、小便黄、恶心、腹胀等一系列不适症状,再找医生看,是亚急性重症肝炎,病死率高达50%以上。
所幸,经过及时的救治李超性命无忧,但自此以后他再也不敢乱吃补品。
对于肝病患者而言,适当的进补是需要的。尤其是要抑制并杀灭身体里的乙肝病毒,身体没有很好的免疫力怎么行?恰到好处的进补就是起到免疫调节的作用。所谓的恰到好处是实现病毒与免疫之间的一个平衡,吃人参之类进补过猛反而会打乱平很而伤肝,因此像灵芝孢子粉、黄芪等平补一类更适宜。如果对吃的量和时间把握不准,可以咨询一下专科医生。
来源:钱江晚报/浙江24小时
编辑:张一蕾 校对:宋洋
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