2019年3月20日（周三）冯站长之家三分钟新闻早餐（语音版）

1）习近平主持召开中央全面深化改革委员会第七次会议。中国法学会第八次全国会员代表大会在京开幕，习近平、李克强、栗战书、王沪宁等党和国家领导人到会祝贺。郭声琨受党中央委托发表致词。

2）韩正主持召开第24届冬奥会工作领导小组全体会议：瞄准精彩非凡卓越办赛目标，全面扎实推进各项筹办任务。

3）[法治] 山东省人民政府原副省长季缃绮受贿、贪污案一审宣判。原甘肃省国土资源厅副巡视员陈天寿接受纪律审查和监察调查。民政部出手！推动婚俗改革，“家事”也要有规矩。多部门启动联合执法打击长江口水域非法捕捞。 

4）全国人大常委会副委员长王东明在人民大会堂会见来华出席第19届中韩知名人士论坛的韩方代表团。2019年全国将招募2.7万名支教、支农（水利）、支医和扶贫即“三支一扶”人员到基层服务。

5）2018年全国338个城市PM2.5平均浓度同比下降9.3%。国家文物局副局长顾玉才：革命文物纪念设施建设主要目的是要满足公众的参观需要，满足文物安全的需要，不提倡贪大求洋，也不能建的富丽堂皇。

6）上海积极探索包容审慎监管，发布轻微违法行为免罚清单。内蒙古锡林郭勒盟“2·23”重大事故有11人被检方批捕。

7）国家计算机病毒应急处理中心监测发现9款移动应用存在恶意扣费窃秘和赌博风险。

8）[军事] 解放军驻澳门部队官兵积极参加公益献血活动。火箭军首次评选表彰“百名好班长”。退役军人事务部与10家银行签署拥军优抚合作协议。中国海警2501舰艇编队在中国钓鱼岛领海内巡航。

9）[港澳] 英驻华大使访问粤港澳大湾区，力推英中合作。香港特首：港铁新系统未测试稳妥前不应投入服务。香港城大成功开发有助研发治疗大脑疾病新药。

10）[台湾] 港媒：赖清德比蔡英文激进，若出线两岸警报更急。民进党施压台湾通讯传播委员会遏制不利新闻，国民党表达抗议。

1）王毅出席布鲁塞尔“中欧战略对话”，会见英国外交大臣亨特。欧盟委员会主席容克会见王毅。中国同欧盟成员国首次举行外长集体对话。第九轮中欧高级别战略对话结束，王毅：中欧双方合作水平与规模处于历史高位。中央对外联络部部长宋涛会见巴基斯坦正义运动党干部考察团。

2）亚洲文明对话大会将在北京举行，将举办系列活动。

3）中方：望朝美双方坚持不懈地谈下去，谈出成果、谈出和平。

4）中国驻刚果（金）大使馆18日证实，刚果（金）一采矿场遭袭致两名中国人死亡。

5）去年10月抵日的中国雌性朱鹮“关关”已首次产卵。

6）新西兰枪击事件后续：内阁会议决定收紧控枪措施。

7）莫桑比克遭灾，邻国南非遭殃，全国大幅度限制供电。

8）俄罗斯举办冰上赛马比赛，赛手展示高超骑术。

9）美国白宫18日发布《高等教育法》改革框架，包括简化学生援助机制等。

1）财政部：今年前2个月财政收入同比增长7%，个人所得税同比下降18.1%。

2）国家外汇管理局发布新规，促进跨境投融资便利化。发改委：取消油气对外合作项目总体开发方案审批。

3）全国“大棚房”问题清理整治取得明显进展。

4）深圳区块链电子发票覆盖多个民生领域，开票金额超13亿元。

5）昨日收盘：

沪指3090.98/-0.18%

深成指9839.74/-0.04% 

创业板1708.87/+0.11%

恒指29466.28/+0.19%

1）全国900多家医院入选第一批分娩镇痛试点医院，名单将于近期公布。

2）三部委发文：中小学幼儿园负责人应与学生一起进餐。

3）中国歌剧舞剧院将于4月中旬在北京展览馆剧场上演金庸经典影视作品音乐会。中国受邀成首届弗朗茨-李斯特国际青少年音乐周主宾国。

4）南京春光无限好，粉色樱花醉游人。九江“绣娘”6年绣22米《清明上河图》。

5）羽联世界巡回赛瑞士赛，国羽一哥石宇奇和一姐陈雨菲双双夺冠。

6）足协新政催生奇葩比分！全国青超联赛打出29-0悬殊分差。

1）公安部：中国公民人均通关查验时间减至45秒。

2）北京呼唤更多的适老公园。顺义今年新建两座城市森林公园。

3）上海中心城区最大的居民区内公园开放。上海：中小学幼托机构将全部“明厨亮灶”。

4）广州“南拓”，生鲜新零售紧随扩张布局番禺。

5）广西南宁创首个“24小时不打烊”互联网全自助办证登记。

6）河南：企业培养新型学徒可获补贴。黑龙江巴彦：电商经济让土特产变身“金饭碗”。

7）3月19日20时至20日20时，新疆西部、内蒙古中部、黑龙江东南部和北部、吉林中部、西藏东北部、青海南部等地部分地区有小雪或雨夹雪。

1）科学的吃饭节奏。为防止中年后发胖引起的高血压、糖尿病，从年轻时就应注意改掉吃饭快的不良习惯。最好用15~20分钟吃早餐，半小时左右吃中晚餐。吃饭快的人首先可以培养“慢慢咀嚼”的意识。口腔护理和肥胖治疗领域的专家们推荐一口饭嚼20次。

2)多项研究证实，燕麦中所富含的可溶性纤维β葡聚糖和燕麦皂甙能起到降低血脂的作用，有助于控制血胆固醇水平，降低低密度脂蛋白胆固醇含量。纯天然燕麦产品的配料表中只有燕麦，另外，越煮越黏稠的燕麦，其保健成分β葡聚糖含量高。