你每天坐多久，决定了你的寿命？

在医学上，有一个词语“臀肌失忆症”。当人坐下的时候，臀肌就处于放松状态，如果经常久坐，就会使臀肌“失忆”，最后就变得扁平又松弛。

臀肌失忆了，不管是弯腰、走路、上台阶，腰椎、膝盖都在受损。时间一久，轻者腰痛、膝盖痛，重者造成膝盖和腰椎不可逆转的伤害。

人在坐着的时候，腹部会受挤压，这会影响肠胃的蠕动。一久坐，就容易让消化液分泌减少，从而降低肠胃消化吸收能力，时间一久小肚腩、便秘就统统找上门了。

长时间的消化不良，会让食物残渣长时间堆积在肠道，从而刺激到肠道粘膜。久而久之很容易诱发大肠癌、结肠癌。

现在，我国结肠癌发病率，以每年4.2%的水平递增，远远高于全球2%的水平,其中，最易患癌人群都集中在久坐的白领人群。

不少人都是全天坐着办公，有时为了加班赶工作进度，一坐就是一上午。

看上去，你一直坐着不动，是多了几分钟的工作时间。实际上，你越是贪图这几分钟的工作时间，你的工作效率会被拉得更低。

因为，长期低头伏案工作，颈椎始终维持前屈位，时间一久就会影响脑部供血。所以，你会越坐越累，工作一两年，头开始痛了、记忆力也开始下降了。

《美国流行病学杂志》上，曾刊登过一项研究，发现越久坐、老得越快。因为久坐不动，会加速细胞老化的速度，导致实际年龄和生物年龄有着相对大的差距。

当细胞衰老速度变大，可能在外表上，你看上去跟同龄人没有多大的差别，但你的身体机能已经严重下降。

所以，如果你一直在寻找什么冻龄之术，那么首先就得改掉久坐的习惯，不然越久坐，老得越快。

无论男人还是女人，久坐最直接的伤害就是生殖区域。

对男性来说，只要一久坐，轻者会引发前列腺炎；重者就会导致精子质量下降，不孕不育。

对女性来说，久坐会增加妇科炎症的风险，时间一久可能也会导致不孕不育。

所以，想要个健康的宝宝，不管男女，都不要一直坐着不动了。

久坐除了会患结肠癌外，与其他癌症的发生也有关系。

美国癌症协会做过一个研究，通过对146000名男女做研究，通过17年的追踪调查发现，与每天静坐时间少于3个小时的人相比，每天坐着工作6小时以上的女性更早死于各种疾病的风险要高37％。

而这些有久坐习惯的女性，尤其容易患多发性骨髓瘤、乳腺癌以及卵巢癌等。