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退休厨师告诉你:去餐馆要慎点这几个菜!现在知道还不晚!

作者:柳州晚报 来源:柳州晚报 公众号
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03-26

如今很多人为了能吃到可口美味的大餐,都会选择去外面的餐馆、饭店吃,特别是遇上节假日时,一家人坐在一起聊天吃美食更是享受~但你知道吗?面对这无数的美食,点菜还真是个技术活!


赶紧来听听退休厨师说的,关于饭店里一些菜的秘密~


地 三 鲜


都要油炸,且油会反复使用。


地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。这道菜首先需要往锅内放油,烧热,把茄子、土豆炸熟至金黄色后捞起,沥油。


土豆、茄子本身都是不错的菜,但经高温油炸,很多营养会受到损失,另外,为了控制成本饭店的油也都是要反复使用的,这也会不利于健康。



干煸豆角


干煸变油炸,损失营养。


干煸豆角,听起来似乎与过油无关,其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。


生豆角中含有一种有毒蛋白叫凝集素,会引起中毒,刺激胃肠道,食用者会出现呕吐、腹泻、眩晕等症状。而在油炸时,豆角可能外焦里生,因此,一定要确保豆角煮熟,防止中毒事件的发生。



水煮鱼


鱼肉可能不新鲜,油也有隐患。


这类重口味的菜,也很容易掩盖食物不新鲜的味道。而且烹调水煮鱼往往需要大量的油,很多餐馆为了降低成本,烹调这类菜肴的油即使不属于口水油,质量也绝对好不到哪里去。


水煮鱼若用活鱼烹调,肉片会微微卷起,肉质有弹性。


把肉在热水里涮一下,好的油比较容易把油涮掉。而反复使用的劣质油黏度上升,口感黏腻,吃起来没有清爽感,甚至在热水中都很难涮掉。


炝炒牛柳


口感太嫩,当心嫩肉粉。


现在有些餐馆的牛柳肉质特别嫩,软得和豆腐差不多,而自己在家却做不出这样的效果。这可能就是“嫩肉粉”的功劳。


嫩肉粉中不但含蛋白酶和淀粉,往往还含亚硝酸盐、小苏打、磷酸盐等配料,个别品种亚硝酸盐含量也可能超标。


牛肉、猪肉煮熟后应自然变成褐色或灰白色,而用了嫩肉粉的肉,做熟之后都是粉红色的,娇艳美丽而且内外颜色均匀。加酱油或红曲也能让熟肉发红,但颜色和很好区分。



点菜的五大“潜规则”


潜规则一:越“家常”越“有诈”


对于西红柿炒鸡蛋、醋熘土豆丝这种“国民家常菜”,相信很多人都会点。这俩菜看似比较省钱,而实际上利润空间最大。


比如餐馆里12元一盘的醋熘土豆丝,大概需要用两个中等大小的土豆,分量大概有1斤多,而目前土豆市价为2元/斤左右,算上食用油和调味料,一盘土豆丝的成本为2.5元左右。所以在餐馆选择中等价位的菜,性价比是最高的。



潜规则二:进饭店先扫视“左邻右舍”


一进饭店,很多人急于找位子或翻菜单点菜。其实,此时最该做的是扫视左邻右舍的桌面,观察一下别人点了什么、菜量大小、成色以及进食的程度。


此外,如果饭店人很多,且大多数桌子上的菜还没上齐,就说明上菜速度不会很快。此时,你最好点一些冷菜,少点需要长时间烹制的菜肴,这样可避免长时间等待。


潜规则三:凉菜多选些素的


很多人习惯性地点酱牛肉、千层脆耳等凉菜开胃。其实,选一些清爽的素食凉菜,能平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。


像生拌、蘸酱类蔬菜,以及淀粉含量高的凉菜如蕨根粉、山药等都是不错的选择。这些清爽的食物可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入,还能避免蛋白质作为能量被浪费。



潜规则四:到底点多少合适


南北菜码区别很大,但一般来说,四个人吃饭,点3热1凉就刚好;五人到七人,点5热1凉;八人以上,按照人数减2的数量点,就应该足够了。对于不熟悉的菜肴,在点菜时应先问清菜量情况,避免浪费。


潜规则五:最合算的饮料是瓶装的


大家有没有发现,饭店里经常会推荐听装的饮料、酒水?在餐馆里,点瓶装饮料是性价比相对较高,同时,可以点零热量的茶水


去饭店吃了这么多次,

原来还有这么多不知道的秘密!

赶紧告诉你的朋友吧~


来源:高质量生活家、网络

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柳州日报社新媒体中心出品

编  辑:叶星迪

校  对:刘慧

责任审核:黄志伟

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