韩流女团Apink成员公开减肥食谱！做法超简单？

前段时间小编带大家了解了EXO金珉锡的减肥方法↓

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同时还和大家一起了解了f(x)Luna的减肥法↓

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因为都是要大家运动的方法，是不是很多小伙伴“心有余力不足”呀？那么今天小编给大家分享一个靠“吃”减掉10kg的爱豆的减肥法吧~

没错主人公就是我们Apink普美啦！普美之前通过自己的减肥食谱循序渐进的瘦掉了10kg。

前段时间她在自己的YouTube频道亲自公开了减肥食谱，食谱中的食物都是由“高蛋白、低脂肪的食材”构成。

而这其中让网友为之着迷，并且做起来也十分简便的食物就是：减土饭”（及减少金枪鱼、土豆、和包饭的米饭）。

下面大家就和普美来学一学这个“减土饭”怎么做吧！

准备材料：洋葱1个，芦笋3根，小土豆2个，金枪鱼一罐，包饭酱、生菜、鸡蛋4个

事前准备：洋葱、芦笋、土豆切好备用（尽量小块），金枪鱼去油

步骤一：在中火的锅上浇两次油（少量）

步骤二、将切好的洋葱、芦笋、土豆放入锅中炒制

步骤三、炒至洋葱熟后，在锅中放入去掉油的金枪鱼再次炒制，

步骤四：材料炒的差不多之后在锅里打入2个鸡蛋（视分量决定打几个）

步骤五：鸡蛋熟了就完成！

步骤六：开吃！（和包饭酱、米饭、生菜一起包着吃就可以啦！）

是不是超级简单啊！这样的一人份卡路里只有350大卡哦~快get起来吧~

就像普美在视频说的，减肥是一件压力很大的事情，希望大家不要执着于减重，一定要在健康的同时，边吃边减，这样才是最佳的。

希望大家都快乐的减肥哦~