【荐读】因为这项规定，大学操场全是人人人……

“三月不减肥、四月徒伤悲”

昨天是四月第一天，

你减肥成功了吗？

近日，有机构面向全国40余所高校的大学生发起问卷调查，调查结果显示，72.73%的受访大学生对自己的体型表示不满意，77.78%受访者有减肥的经历或正在减肥，而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。

调查显示，有过减肥经历的被访者中，有85.71%尝试过节食减肥。

来自江西一所高校的李闻，就是节食减肥的忠实拥趸。由于体重超标，从初中开始，怕腿上的肉露出来，她夏天从不穿短裤；因为胖人容易出汗，披散头发容易出油、有味道，她的头发也总要高高梳起。

极度节食带来的是毫无节制的暴食。在历经很长一段日子的节食后，李闻有时会奖励自己一次敞开吃的机会。一份炸鸡、一碗饭、一份面，吃完之后休息十分钟，李闻会再点一份蛋糕和一瓶可乐：“因为很久很久没吃东西了，就算身体吃不下，脑子仍然让我继续吃，别停下。”饥几顿，饱一顿，这让李闻得了轻微的胃溃疡，时不时推迟的生理期也让现在她感到头疼。

“21天减肥法”“台妹减肥法”……长大之后，李闻也尝试了多种节食减肥方法，“也没正儿八经瘦下来，还把身体搞坏了，现在的体重也就维持在以前的正常水平，因为太容易反弹了。”

另外，代餐、减肥产品、塑身衣裤……以瘦为美的审美观念催生出五花八门、泥沙俱下的减肥方式。中国高校传媒联盟调查显示，在有过减肥经历的被采访对象中，24.68%使用过减肥餐，14.29%服用过减肥产品，9.09%尝试过仪器减肥，2.6%使用过燃脂衣裤。

来自浙江的陈纯曾经尝试过做微商的学姐推给她的“快速减肥药”，“吃一个月包准你瘦十斤，而且这个是中药成分，不伤身体。”在学姐的游说下，陈纯买了7天的试用装。仅仅三天，她就瘦了八斤。根据说明书，陈纯在早饭之前服用了一粒：“吃完之后完全没有食欲，倒也不是有饱腹感，就是吃任何东西都很难受。”整整一天，感觉自己如同行尸走肉般麻木的陈纯强逼着自己吃下两口粽子：“这种感觉就像是你心情不好，什么东西都吃不下去。”

怀着疑惑，陈纯在网上搜索这款减肥药的信息，让她感到意外的是，她查不到关于此品牌减肥药的相关信息，就连生产商也是“查无此人”。她只在网上发现，有人遇到了与她类似的副作用，满屏幕都是咨询和倾诉：“对内脏功能有极大损害。”

据丁香医生介绍，被一些人推崇的减肥产品酵素实际上是酶，多为蛋白质，可能还没发挥作用就在胃里被分解了；减肥产品多含有泻药成分，减掉的是水而不是脂肪；代餐则让人摄入的营养物质达不到身体需求，虽然会瘦，但反弹严重。“没效果”还是使用这类产品的万幸，一些微商售卖的减肥产品还可能含有违禁成分西布曲明，可能增加心脑血管病症发病率，甚至有真实案例证实，服用这类药物会引发精神疾病、心脏病等严重疾病。

看到九成大学生减肥半途而废的话题，不少人直呼，这不就是我吗？

还有人立下誓言，今天就减，结果却被打脸……

有人说，减肥其实挺容易的，不用刻意去做什么，坚持运动就好：

也有人反对，哪有你们说的那么容易！

专家表示，尽管很多大学生减肥是为了外在的形象，但身体健康是大前提与终极目的。

近年来，出于对大学生身体素质的考虑，不少高校提高了体育课的相关要求，下面这个场面，还记得吗？

据悉，浙江大学对2018级起的本科生体育课程教学实行改革，强调加强课外体育锻炼。

浙大体艺部特推出APP“跑距”，并将此纳入体育课的评分标准。APP“跑距”要得满分，每学期男生要跑满168公里，女生也须120公里。

要想在“跑距”上获得有效的锻炼记录，必须同时满足以下条件：

我们注意到，近年来，越来越多的高校开始严格体育课要求，如果体育课不及格，甚至拿不到毕业证……

2017年5月26日，南开大学教务处的网站公布了《关于我校公共必修体育课程改革的通知》。

该通知指出：

学校决定对校公共必修体育课程进行改革。自2017级本科生开始，专项课程成绩由课堂出勤、专项技术测试、课外体育锻炼情况、身体素质测试、理论考试五部分组成。

其中，课外体育锻炼满分为10分，采用以跑步为主、其他锻炼类型（如乒乓球、羽毛球、游泳等）为辅的考核方式。

跑步有效距离为每次不少于1公里，每天最多累加至5公里；其他锻炼类型以刷卡进入运动场地次数计算，刷卡的有效时间间隔为每次不少于45分钟，每天只计1次（如学生当天有体育课则不重复计算），刷卡地点为体育馆、室外运动场入口、游泳馆，学生进入和离开时各刷一次方为有效。

学生每学期跑步30公里以上方可获得课外体育锻炼分数，否则课外体育锻炼不得分，具体的计分方式如下表：

你还在减肥吗？

来源：中国青年报（ID：zqbcyol）综合中国青年报（见习记者 毕若旭，浙江理工大学 陈新怡，浙江传媒学院 罗宇）、浙江大学（ID：zdnews99 柯溢能 、 李灵）、南开大学教务处网站等

本期编辑：石磊、李娜

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