“Bieber根本就不爱你！”被粉丝群嘲的Hailey靠“大麻”解压

自从和Bieber在一起之后，Hailey的曝光率呈几何式的上升，不管走哪都一大堆狗仔跟拍。

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如果说她之前只是个小有名气的模特的话，那现在便是整个欧美娱乐圈的焦点。

Vogue连着请她录了好几个视频。

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杂志封面的邀约接连不断。

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代言则更是拿到手软。

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按理来说，爱情圆满，事业飞升，Hailey应该天天都开心到转圈圈对吧？

但其实不然。

俗话说，有多大关注，便有多大诋毁。

在Hailey被人人羡慕的同时，骂声也呼啸而来。

每一次，在她的街拍图下来，几乎都有人点评她“长得老”“像个男人“”和Bieber是兄弟吧“。

而这些充满人身攻击的言论还常常被赞到高处。

不喜欢她不看就行了呗，挖苦别人长相是几个意思？

退一步说，即便这些侮辱性言论的确不妥，但她本人并不知情，那也就算了。

但外国网友三番五次在Bieber的IG里提到Selena，就真的太过分了！

前段时间，有位粉丝在Bieber的IG留言说：他根本就不爱Hailey！他们的婚姻只是为了报复Selena，还说Hailey为了名声和萌德睡过。

更丑陋的是，这条评论居然还有1442个”likes“！

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忍耐已久的Bieber这回终于怒了，发长文回怼：

“我爱Selena，她永远在我心中占有一席之地，但我深爱着我的妻子，她绝对是我一生中遇到的最好的事情。“ 

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并且，他还在后面强调，经常都有人给Hailey发什么"他总是回到Selena身边"或者"Selena更适合他"之类的话，这对Hailey来说是一种伤害。

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这岂止算是伤害吗？？？简直就是酷刑好吧！

你们想想，本来前任在情侣间就是个比较微妙的存在，稍有不慎特别容易翻旧账，拿来做比较。谁想听到对象前任比自己优秀呢？

普通人尚且常常因此吵架，更可况大明星。

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Bieber和Selena在一起那么多年，从年少成名互相陪伴到各自大红大紫，谁不知道他们曾经有多相爱？你要说Hailey完全不care，那也是不可能的。

但好歹人家俩人现在结婚都快一年了，彼此深爱，还有人成天发私信cue前女友，说你配不上Bieber，你老公迟早不要你......换谁谁心态不崩啊？

所以，Hailey也曾在IG中坦率地透露：其实自己很脆弱、很受伤、很害怕，在网络上被拿来比来比去让她总是怀疑自己是不是不够好，每一天对她而言都是一场自信的挑战。

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甚至在近日的采访当中，Hailey还表示因为外界的种种压力，自己总是有焦虑、失眠等困扰。

不过好在，被骂久了之后，Hailey已经找到了对抗压力办法，并且也大方地分享了出来。

如果你也感觉压力山大，被社会的焦虑风气所影响，整日惴惴不安，那么，下面这些拯救负面情绪的tips或许可以帮到你。

Hailey说自己非常重视冥想和呼吸的训练，每天不管多忙，都会抽时间做冥想，正是冥想帮她排解了许多焦虑。

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从瑜伽的角度来看，冥想是瑜伽实现入定的一项技巧和和途径。

而古印度的典籍认为，“冥想”是瑜伽的最高阶段，通过冥想可以制服心灵，告别负面情绪。

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面对充斥着焦虑和浮躁的社会，许多欧美明星都会选择冥想。比如前天讲到的米兰达可儿，也有早起做冥想的习惯。

那对于我们普通没有经验的人想要学着做冥想的话要怎么办呢？

Hailey给出了答案，她最爱用的，也是全美最好的冥想App —— Calm。

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Calm，一个以“放松”为主题的音频内容平台，将冥想融入现代元素，通过提供音频冥想内容等，帮助人们放松身心，在纷乱嘈杂的环境中重获平静。

“改善用户精神状态、减压助眠”是Calm的宗旨，主要面向冥想初学者，所以如果你想了解、学习冥想，用Calm也是一个快速的途径。

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Calm里有两个大类，冥想是最核心的产品，其中包括 7 天的助眠音频项目、 21天的心情镇定项目，以时常为 10-15 分钟的训练指导课程为主。

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当然，除了设置好的疗程之外，你也可以自由安排时长，选择不同冥想主题和音乐，比如有湖水声、风声、雨声等100多自然声。

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Calm的优势在于随时随地都能帮你平静下来，Hailey说她很喜欢在飞机上用Calm做冥想，只需要躺在那里，专注呼吸，就对心情有很大帮助。

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除了每天坚持做冥想，Hailey还喜欢通过研读心理学书籍减压。

比如，她说到Mindsight: The New Science of Personal Transformation这本书，就对她影响很深，陪伴她度过了许多至暗时刻。

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这书的中文版本叫《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》，主要以心理学为理论基础，将古老的冥想实践与现代神经科学相结合，让读者了解自己，实现自我的蜕变。

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波士顿环球报把它评价为”一个革命性的著作“，豆瓣对它的评分也高达8.2。

当你在心灵鸡汤中已然找不到出路的时候，这本书，或许就是令你豁然开朗的药引。

Hailey很爱睡觉，她甚至把睡觉归为自己的兴趣爱好。

”睡眠是对心理健康非常重要的事情之一，当你休息不够的时候，你的大脑就不会休息，总爱胡思乱想。“

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至于入睡困难这个问题，Hailey也有自己的法宝。

褪黑素是由人体的松果体产生的一种胺类激素，可以诱导人自然睡眠。

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市面上褪黑素的选择有很多，销量比较高的有Vita fusion、Nature's Bounty、Nature Made，前两个是像QQ糖那样的软糖，后一个是胶囊。

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不管什么品牌的褪黑素，都有不同规格选择，分别是1mg、3mg、5mg、10mg，剂量依次递增。

如果要服用的话，建议从1mg开始，如有需要再增加。

服用2~3周调节好之后，开始逐渐降低用量和频次，千万不要长期服用，形成依赖。

CBD全称Cannabidiol，是大麻中的化合物之一，称为大麻素。

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可能听到大麻有人会吃惊了，这不是毒品吗？

emmm,先不说大麻本来在美国有23个州都合法，最关键的是，CBD≠大麻。

大麻之所以让人变high让人上瘾是因为含有THC，但是CBD里面并没有这种精神刺激物质。

CBD油是通过从大麻中提取的CBD，然后用椰子油或大麻籽油稀释而制成的，在医疗领域有很大的用处，尤其是用来缓解疼痛和焦虑。

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所以近两年，CBD油开始畅销起来，在youtube上，你能看到许多博主的review，观看量也是高达50万之多。

使用方法有很多，通常是滴一滴在舌根下。

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不过Hailey说她喜欢滴在乳液里面，当作护肤品使用，因为感觉这样格外放松。

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好啦，这些就是Hailey分享的对抗焦虑的办法。

你们还有没有什么更有效的途径呢？欢迎在评论区分享哦！～

编辑：Summer

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