夏天越来越近了,很多人都开启了“管住嘴,迈开腿” 的减肥大业,外卖要吃少油少盐的,奶茶要喝无糖低糖的,听起来很健康,实际上真的是这样吗?
来看上海市消保委发布的“奶茶比较试验”情况通报,此次检测在上海27家奶茶铺中,共购买了51件奶茶样品,其中有20件宣称“无糖”的样品,它们的检测结果令人大吃一惊:
真相三连:
1.宣称无糖的样品,竟全都有糖分测出!平均糖含量2.4g/100ml,最低也有1.2g/100ml。
2.4件“无糖”产品,含糖量在5g/100ml到3.3g/100ml之间,比某些正常甜度样品的含糖量都高!
3.参照预包装饮料《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》,无糖饮料糖含量应小于等于0.5g/100ml,20件样品都不符合。
而在27件正常甜度奶茶中,含糖量介于每杯11克至62克之间,平均含糖量为每杯34克,整杯含糖量最高的为62g,远远超过《中国居民膳食指南》中规定的“每天糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下”的建议。
更可怕的还在后面:
在对蛋白质一项检测中,有19件样品的蛋白质含量明显偏低。对反式脂肪酸一项检测中,又显示明显过高。对此,专家分析认为,这两项指标失衡,说明商家可能并没有用“真材实料”,牛奶原料很可能用了奶精之类的代替。
调查还显示,奶茶的脂肪、热量均较高。一杯奶盖茶提供的脂肪量可超过每日推荐摄入脂肪量的2/3,可提供全天所需能量的1/3!
有喝奶茶的习惯,不仅让人很难减肥成功,也对健康造成了一定的威胁。
唉,“无糖”其实是“有糖”,“奶茶”里面没有“奶”,到哪里才能喝到真正健康、放心的好茶呢?
给你一个简单粗暴的好办法:
自己泡茶喝!
选品质好,易冲泡的原叶茶,办公室、家里都备点,茶瘾上来了,随时泡一杯,不用排长队,不用等外卖,还能品尝到真正的茶香味!试一试,养成了喝原叶茶的习惯,未来的你会感激现在的自己!
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点亮小花提醒圈里的人少点奶茶,多点健康
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