抑郁症患者到底是怎么走上自杀之路的？（内附抑郁症评测）

文：木舒（辣笔小尖椒主笔）

昨晚我一直在想象，一个人该有多么的无助难过才会将塑料袋套在头上让自己窒息，用刀片自杀，让自己以这样的方式脱离痛苦啊！

我一直觉得一切的心理疾病都远比身体疼痛要可怕的多。身体疼痛仍能通过科学技术，医疗来医治，但又有什么能将一个连求生欲望都没有的人从死亡线上拉下来呢？

现在的都市人好像都是这样：一个人在外面，白天晚上人前人后是两种状态，一个人在家的时候总会郁郁寡欢，失眠的特别严重。在朋友眼中你永远都是那副阳光的样子，没人了解背后真实的你到底在想些什么。

那种孤独感真的特别容易摧毁一个人。

一位抑郁患者的自白，抑郁是一种什么样的感受？对照视频，你有这种症状吗？

张国荣跳楼、梵高曾经割下自己的耳朵、海明威将枪伸进了自己的嘴巴、阮玲玉留下“人言可畏”的遗言服药自尽、海子、顾城……

抑郁症在娱乐圈艺术界或者高收入人群中往往发生的概率更高。就像阮玲玉说的人言可畏，将自己毫无保留的置身于大众的视野，对于大众的讽刺、谩骂却不能够去反驳，只能全部接受。对于自己的才华完全不被了解感到唏嘘，对于高压力的工作环境感觉无力适从。

都说能够赢得多么大的赞美就要能接受多大的诋毁，但是任谁长期处于高压力无处排解的环境中，精神崩溃点都会降低吧？就像水泵一样，当所有的负面情绪堆积到顶点，那爆发瞬间就能够摧毁一个人。

那些曾带给自己快乐的事情，忽然消失了。失去食欲，蚕食掉记忆力和集中精力的能力。人前用面具伪装，害怕自己的内心被人知道，担心别人会议论。于是很用力的，把它藏起来。

开始烦躁不安，疲于相处，开始对身边爱着自己的人烦躁发脾气。失眠的特别严重。深夜里心中只有那些消极的念头，不知不觉又天亮，看着远处的鱼肚白，知道自己将会面对，又一个多么让人心力交瘁的一天。

用尽一切方法想要将它赶走，但获胜的往往是它。于是觉得和重新站起来相比，躺倒好像更加容易。最后感到自己和整个世界失去了联系，它绑架了自己的生活。当生活不再有丝毫快乐，就开始质疑生命的意义了。所以抑郁症患者，很大一部分最终走回走上自杀这条路。

掩藏情绪的生活，让人精疲力竭。整个世界好像都在享受生活，而抑郁的人却只能与自己相伴。而当连自己生存的意义都找不到，活着还有什么意思？

美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

请在符合你情绪的项上打分。 没有0分、轻度1分、中度2分、严重3分，最终将分数相加。得出最后分数。
（1）悲伤：你是否一直感觉到伤心或者悲哀？

（2）泄气：你是否感觉到前景很渺茫？

（3）缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？

（4）自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

（5）内疚：你是否对任何事情都自责？

（6）犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

（7）焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

（8）对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？

（9）丧失动机：你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？

（10）自我印象可怜：你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？

（11）食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？

（12）睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？

（13）丧失性欲：你是否丧失了对性爱的兴趣？

（14）臆想症：你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？

（15）自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？？

抑郁自测答案：

0-4分 没有抑郁症 

5-10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常 

11-20分 有轻度抑郁 

21-30分 有中度抑郁症 

31-45分 有严重抑郁症并需要立即治疗

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现在身边的抑郁症患者越来越多，那么我们到底该如何与抑郁症患者相处呢？

请点开下面视频：

抑郁是一种病，不是性格懦弱，所以不要对着他们喊振作起来或者指手画脚出一些毫无根据的建议。

对病人报以善意没有错，但对于抑郁症患者来说，这些“打鸡血”的话语，只会让他们感觉更糟。不要对他们说这个世界上还有人比他们更惨，只会加重他们的愧疚和无助。

一个明星因抑郁症去世，一夜之间全世界都在关注抑郁症，但是一个月后呢？一切热切的关注最终还是会趋于平静。而待在边缘的人群还是待在边缘不被重视，耳朵里常听到的还是“你太敏感了”“过去的就好啦”“你好作哦”。网上依旧还是会充满着对一个人无责任式的谩骂。给他们带来的依旧还是无休无止的伤害，也还是会有下一个人不堪忍受抑郁而死。其实讲这些话的人，才真的该死！这跟拔掉一个重症病人氧气罐子有什么区别？

多听少说，多理解少评论。闭上到处评论别人人生的嘴，舆论、压力害死的人还不够多吗？

. End .

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