家长必看！孩子即将停止长高的征兆有哪些？5大诀窍助力孩子长高高

孩子比同龄人矮小，

经常被同学欺负？

孩子比同龄人矮小，

随着年龄的增长，甚至有些自卑？

孩子比同龄孩子矮小…...

家长朋友们不妨随小编继续往下看

您家孩子是否存在以下图片中的情况呢？

首先来了解一下

停止长个的迹象：

先来说说什么是长个子，其实就是骨骼生长的过程啦，也就是骨骼生长板软骨细胞的不断增殖骨化，使我们的骨骼延长，这就是长个子的过程。

所以，停止长个的迹象，说白了就是骨骼闭合发出来的那些信号：

宝宝的身高几乎变化不大，连很久未见的亲戚朋友也说不出那句“呀又长高了”的时候，说明身高增长几乎没啥空间了。

这得去医院，尤其是爸妈觉得宝宝可能会停止长个时，可以去检测一下。骨骼线只能通过X光检测出来，它会随着年龄的增长逐渐变窄最终闭合。

一般来说，女宝的骨骼线会比男宝闭合得早。如果宝宝的骨骼线还没闭合，还是有长高机会的。

建议爸妈在青春期之前，每年带宝宝检测一次，进入青春期每半年检测一次，至少能看出还有没有长高的空间。

很多爸妈会觉得女宝来例假、男宝有遗精和变声，是青春期的开始，还能接着长个子，其实恰恰相反，这是青春期的尾声，宝宝最多也就长个5-8厘米，空间有限，就像考试还剩最后10分钟一样。

当女宝乳房变大、男宝睾丸增大，就已经是青春期啦，爸妈要抓紧这个黄金期哦。

身高70%靠遗传，遗传的不在讨论范围内，这个谁也没法干预。爸妈能做的就是在30%的后天空间里努力努力再努力。

这当中，最重要的是什么？

睡眠！保质保量的良好睡眠。

因为影响身高的生长激素，分泌最多的时段就是在睡眠状态中。尤其是晚上9点到次日凌晨1点、早晨5点到7点这2个时段，是成长激素分泌的高峰时段，还不能是在宝宝清醒或者玩耍的时候，需要进入深度睡眠状态中才行。

鉴于宝宝们一般是在躺下后的半小时到1小时才能进入深度睡眠状态，爸妈最好在七八点就对宝宝进行睡前安抚仪式，要有“到点了就要让宝宝睡觉”的观念，让宝宝逐渐形成良好的睡眠习惯。

然后就是饮食均衡合理，充足的营养是骨骼肌肉发育的重要因素，要确保蛋白质、维生素、矿物质一个不能少，爸妈可以让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果、乳制品、鱼类、豆制品等，不挑食不偏食。

还可以选择一些有利于长个子的运动，比如游泳、球类、跳绳等都能促进骨骼生长。举重、哑铃、长跑这些负重运动，还是别让宝宝过早接触。

宝宝的脊椎也要保护好，小宝宝不能过早学坐、站和走路，以免引起脊柱过度弯曲。大宝宝要尽量做到站如松坐如钟，这能让脊椎良好发展，这样宝宝腰杆笔挺，不仅仅是看起来更高，脊椎也会愉快生长。

对了，尽量让宝宝少生病，某些慢性疾病会影响到宝宝的身高，一定要预防宝宝反复的呼吸道感染及慢性腹泻病。

特别是秋天，气温多变，空气干燥，尽量让宝宝少感冒发烧。

至于地域和气候，确实会导致基础身高的差异，比如北方人整体上要比南方高，这个也不在讨论范围内，因为大气候实在改变不了。