冰岛被评为最健康的国家之一，他们长寿的秘密是？

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世界上最长寿的国家在哪？

前不久，英国电视频道Channel 4推出了一个纪录片，

有关全世界最不健康到最健康的国家。

万万没想到，最健康的国家竟然是冰岛！

冰岛人长寿的原因一：健康的饮食

在冰岛，广阔的土地孕育了良好的畜牧业，因为纯净的自然环境，海洋生物种类多且丰富。

在如此良好的环境下，想吃到被污染的，不健康的食物实在太难了。

冰岛人普遍爱吃鱼肉，每天摄入深海鱼达1100毫克，而中国人深海鱼的摄取小于50毫克。中国指南建议最低摄取量250毫克，欧盟是450毫克。

经常吃深海鱼如金枪鱼、三文鱼等，可以摄入足量的EPA和DHA，帮助血管年轻，会较少患上心脑血管、高血压和癌症等疾病。

而且冰岛人不爱深度二次加工，喜欢食物的原汁原味。不放过多的食品添加剂，不吃高油高盐的食物，使冰岛人更不容易肥胖。

冰岛人长寿的秘诀二：乐观平和的生活态度

也许是因为冰岛脱俗的自然风光，当地人的性格大多乐观又平和。人们热爱运动热爱生活，很少出现自杀和暴力事件。

因为犯罪率极低，警察通常无所事事，晒太阳和逗猫成了他们的日常。冰岛人看重家庭、家人，而不是被工作赚钱捆绑，不为俗物和应酬所累，大概这就是幸福的秘诀：有一颗崇尚简约、自然、真实的心。

冰岛人长寿的秘诀三：清新的空气和环境

在冰岛，没有雾霾和工业污染，只有超凡脱俗的自然风光。

这里有10%的面积被冰川覆盖，还拥有着梦幻的奶蓝色的温泉。

看起来冷峻凛冽不接地气，却又到处能看到呆萌的冰岛动物。

间歇喷泉就像女朋友，此刻还很温柔，下一秒就爆发了….

这里的多彩不止在自然风景中，就连城市里的小房子也是五彩斑斓。

有人说，在冰岛呆久了，总觉得自己来自外星球。我不相信，直到来过才发现，这里的风景根本不需要加滤镜和特效，就足够震撼心灵。

上帝似乎特别偏爱这幅特别的“作品”，世界上再也找不出第二个冰岛，拥有如此千变万化的自然景观….. 

冰岛的地热温泉数量众多，且十分有特色，各种泥浆池和蒸汽孔应有尽有，可以欣赏到被水汽浸染成彩色的岩石和土壤，非常的神奇。

盖策间歇温泉，在每次喷发之际，都先听到洞内隆隆作响，之后一鼓作气向高空喷射，水柱变成蒸汽直冲上天空，约二三十米高，又随即化作琼珠碎玉落下。

冰岛的瀑布，或藏在绿树青山之中，或从超高的悬崖奔腾而下，坠入狭窄的溪谷中，非常壮观。

黄金大瀑布是冰岛zui大的断层峡谷瀑布. 雪山融水汇成宽100多米的塔河，流经断崖，形成两级飞瀑，据说若算到岩石裂缝底，最大落差达70米。

在冰岛的最南端，有一个安宁而和睦的小镇——维克镇（Vik）。这座人口只有300人的迷你小镇，却有着闻名世界的乌亮黑沙滩。

黑色常给人以压抑的感觉，但维克的黑沙滩却黑得深邃、黑得通透，黑得有种一尘不染的神秘感。

蓝湖是冰岛有名的温泉保养区域，黑色的熔岩区水温是人体最为舒适的38摄氏度，穿上泳衣身上涂满硅土泥，沐浴在世外桃源般的露天温泉之中，别有一番风味！

辛格维利尔国家公园位于冰岛大裂谷，是欧亚板块与美洲板块的分界处。公园因为裂缝而出名，这里还能远眺广阔的辛格维利尔平原与美丽的辛格瓦尔德拉湖。

长寿的冰岛到底还藏着多少秘密？

需要你亲自去看一看才知道。