1100万找工作的大学生，面试时都败在了不会说话上。

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僧妞发现，很多小伙伴虽然写得一手好简历，但总是在面试关被HR刷掉。也许你会想：“是我长得不好看还是我实力不够硬？”

其实你长得很好看，实力也不差，你只是输在不会说话而已。

不会说话并不是你的错，但是如果没有好的声音，人们会觉得你说的话不重要，你的存在感会显得很低，人们可能会错判你的性格、误会你的意图。

拥有一个能在各种场合下表现出众的好声音是在这个高速发展、竞争激烈的社会中必须掌握的一项技能，一个好声音也是你能从全国1100万就业者中脱颖而出的重要关键。

这是一个看脸的时代，同时也是一个听声音的时代。作为沟通的第一媒介，“音值”往往比“颜值”更重要。

这些情况并不少见，生活中大多数人都有“双声记”，比如令人放松的说话与当众说话的声音是不一样的，但在短时间内加上情绪紧张，一时没能切换过来，导致声音出现了“人设”上的偏差。庆幸的是部分人能发现自己的问题，但有些人却处在这样的情况下而不自知。

声音不稳定、不受控制的原因多半是对声音的“预演”做得太少了，或许你有在重要时刻前预演的习惯，但从来没有关注过自己的声音。换句话说，其实就是你对自己的声音太不熟悉。

如何好好说话，增加面试成功率呢？僧妞特意从知名声音教练徐洁的新书《好听：如何练就好声音》中总结出了三个发声技巧，希望可以帮助到你。

《好听：如何练就好声音》

中信出版集团

作者：徐洁

2019年4月

“把嘴打开”不是单纯地把口腔外面张得很大，应该是将口腔里面打开，是一个倒喇叭的形状，也使我们的上颚呈现出一个穹庐的状态。我们可以将它理解为：中间隆起，四周下垂的形态，一个拱形的弧度，仿佛一个锅盖似的圆顶。

如同刚想打个哈欠的那一刹那，我们口腔内部会不自觉地往上挺一下，挺出一个半圆的空间，我们的声音若在这个空间里作用，用气息将声波带到这里并且积极地穿透出来，声音就会更圆润、更积极。我们常常赞扬圆润的声音，也总会形容那些咬字清晰的人说话字正腔圆，如果你的口腔没有办法形成圆腔的状态、没有打开，那么就吐不出圆润的字音。

练习以下的三个动作，将我们的口腔真正打开。

（1）微笑

人在微笑时，脸颊两边的肌肉会很自然地提起来，在声乐和播音的发声教学中，我把这个叫作“抬笑肌”或“提颧肌”。如果你对笑肌和颧肌这两个词感到陌生，也可以将它理解为苹果肌。很多美妆博主在分享腮红的画法时，会让你微笑起来，并在抬起来的苹果肌上扫上颜色。不少人说话时，面部表情是 下坠的，声音听起来干瘪、冰冷，那么就要先从微笑和抬起笑肌做起，这也是打开口腔里外、让声音积极洋溢的关键。

（2）咬苹果

这个动作是为了打开我们的牙关。牙关就是人的下颌骨与头盖骨相接的地方，当你张大嘴时将双手放置在两耳后就能摸到两个凹陷，那就是你的牙关处。有些人说话时口腔的动程特别小，内部也没有空间，牙关咬得死死的，感觉字音全都含在嘴巴里，或者咬字很笨拙，给人恶狠狠的感觉。在发声时应该追求类似咬着一颗软软的棉花糖的状态。

通过以下的训练，可以让我们的牙关打开，并让这个关节放松一些，以此来增大口腔的空间，让声音产生回荡，也让口腔的动作更加轻巧、灵活。

（3）含着半口水

这个动作，是为了让我们的软腭挺起来。许多人说话只用到前半部分的嘴唇和舌头，口腔的后半部分基本一点空间都没有，如果你的声音本来就很尖，这样说话只会增加声音的锐度，听起来很不舒服，而且像“长江”、“阳光”这样需要打开口腔的后鼻韵字音往往也会发不准确。

把软腭挺起来可以增大我们的后声腔，对许多先天声带又细又薄，声音尖细刺耳，或者带有很重的鼻音的人来说， 练习挺软腭有很大的帮助。它可以让口腔更好地呈现我们一开始说的那个“穹庐”的圆顶状，增加声音的厚度，使声音更圆润通畅。

以上的三个动作——微笑、咬苹果、含着半口水——尝试将每个动作都轮做几遍，就能体会到口腔被充分地打开了。通过以上的三个动作调整好口腔的状态后，发声会呈现立竿见影的效果，曾经干瘪懈怠的声音立马变得饱满积极、充满活力。但不得不给你泼一盆凉水，这种状态似乎“昙花一现”，也许转个身你就寻不见它了。因此必须如同健身一样坚持一段时长的训练，这样你的口腔状态就会形成肌肉记忆。

倘若你问我有没有什么方法让声音瞬间变好听，我想最有效的办法就是让声音里带上笑容。在说话时过分考虑那些应该平时打下的基本功已经晚了，但微笑可以立马做到，并且立马能够听出来变化。

 在日常大多数的交流中，微笑说话最能扬长避短，不仅让自己声音有情绪了，同时因为笑容让我们的嘴咧开了，唇齿相依，唇部中间和门牙贴在了一起，更容易把握咬字的力度，使声音穿透出来，显得集中清晰。

对面试官自我介绍时声音带上笑容，从心理层面来说，对方会觉得你有把他放在心上。让声音带上笑容，不仅是沟通交流中的利益，而且会让听的人感受到尊重。从这一刻开始，尝试用一颗自信愉悦的心、一个绽放和打开的微笑，借助镜子和录音，细心地听和看，调试出一个带着笑容的声音吧。

像这种情况，日常可以通过以下几点练习。

（1）每天花15分钟朗读较现代化、生活化的文章。朗读时硬性要求宁愿慢、宁愿停顿，也绝不允许在某个字词上来回重复。并且做到“有脑朗读”，即边理解文字边朗读。朗读既可以培养说话精简的习惯，也能锻炼逻辑能力。

（2） 每天坚持录一个短篇幅的语音日记，一分钟以内即可。重复录几次，选择最好的一次留底。同样也不允许磕巴、说口水词。

（3） 找一个关系亲密的人每天保持微信语音。这些语音除了沟通之外也带有联系的目的。建议刚开始每条语音时间不要过长，这样方便组织语言，且在说之前可以打个腹稿。语音发出去后要记得回听，将口水词、磕巴、停顿过久的地方再做相应的调整。

另外切忌语速过快，自己突突突说一大堆，不给人面试官反应和提问的机会。再者面试时声音一定要果断并且坚定，声音果断坚定的人在工作上会更有决策力，会给人提升好感。虽然踏出自己的第一步难免会紧张，但要知道紧张能让自己清醒，与自己的紧张好好相处，打起精神来！

还要注意逻辑清楚，每个人对问题有多方面思考，内容丰富，那么在表述的时候不能一股脑的把内容全说出来，需要逻辑清晰的表达给面试官，把答案分层，这样，面试官才能更好的理解的你的答案，获取对于你而言更重要的信息。

在一个人的“软实力”和“个人形象”还未被如此重视之前，很少有人会刻意地学习怎样才能把声音发得更好听，大多数人都是在成长中自由和放任地去形成各自的发声习惯的。所以率先发现提升自己的办法并努力实施的我们，一定能取得更好的成绩，拿下所以心仪的面试，加油呀！

当然，僧妞一定也要为大家带来点不一样的福利啦，中信出版社天猫旗舰店限量1000册签名本够吸引你们吗？