【健康】刷牙前到底要不要沾水啊？今天终于有人讲清楚了

早起的我

挤完牙膏正准备刷牙

把牙刷沾湿，再挤上牙膏

一刷牙，马上一嘴泡沫

这时候会不会给你错觉：

我已经刷干净了？

那么

刷牙前到底能不能沾水呢？

牙膏是怎么清洁牙齿的？

牙膏为摩擦剂

用来移除牙齿表面的

牙菌斑及食物残渣

通过牙刷和牙膏的摩擦

来达到清洁牙齿的作用

所以“不沾派”认为：

但是

牙刷沾水后产生的泡沫

更有助于清洁牙齿

牙膏在嘴里溶解需要水分

虽然口腔里有唾液

但对有些人来说：

牙膏吸收太多口腔黏膜的水分

可能会很不舒服

其次

许多牙膏不沾水不行！

牙膏里包含的

表面活性剂和起泡剂

必须在水环境下发挥作用

刷牙前稍稍漱漱口

待口腔湿润后再刷

1、不要一直只用一种牙膏

长时间使用同一种牙膏，容易让口腔中的细菌产生抗药性，可以准备两支不同的牙膏交替使用。

2、牙膏对牙齿疾病并没有治疗效果

功能性牙膏请慎选。

3、刷牙后记得刷舌头

刷舌能够起到缓解口臭，预防口腔疾病，提高味觉的作用。

来源：好奇博士（ID：haoqi238）。原文有删节

本期编辑：崔鹏、杨翘楚

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