结婚4年怀不上娃！医生一招让她有了双胞胎，这事很多人弄错了

很多长辈都说：

女孩太瘦了不好，

胖一点容易怀宝宝！

可最近宁波市第一医院的医生

跟记者介绍了个案例：

宁波有个姑娘因为太胖，

导致不孕！

30岁的小丽从小就一直是个胖女孩，

如今1.56米的身高，体重接近65公斤。

从小父母都觉得她胖得挺可爱，

后来男朋友也觉得胖胖的小丽很可爱，

小丽也喜欢胖胖的自己，环肥燕瘦，

谁说一定要瘦的女孩才美呢。

不过，最近一两年，

小丽才意识到自己不能再胖下去了。

原来小丽结婚4年多了，

一直怀不上孩子，

看着同龄人的孩子都满地跑，

但自己总怀不上，

小丽很郁闷。

去医院检查后，

医生说小丽有多囊卵巢综合征。

没有有效的排卵，是她不孕的原因。

这种疾病和肥胖就像“双生子”，

得了多囊容易肥胖，

肥胖的人也更容易得多囊。

因此，

医生的建议是减肥！

宁波市第一医院的医生给小丽支招：

要想健康减肥，

合理饮食+运动

是最科学的！

饮食方面

每餐至少吃150克的蔬菜，

多吃蛋白质，

最好少吃外卖。

运动方面

一周三次适当运动：

快走+减肥操

头一个月，

小丽减掉了不到2公斤。

虽然看上去不明显，

但小丽感觉自己的状态好了。

坚持了四个月，

小丽的体重持续稳定下降，

一共减掉了超过10公斤，

最让人激动的是：

她自然怀孕了！

还是一对双胞胎！

医生说，当身体机能好转，

代谢趋于正常，例假规律，

自然受孕概率也就大大上升了！

小丽的经历不罕见

医生还说了其他两个

减肥后成功怀孕的案例

42岁，身高1.58，体重63公斤

3个月减重10公斤，成功怀孕

30岁，身高1.7米，体重85公斤

3个月减重15公斤，成功怀孕

这个减肥效果是不是很心动？

那么，如果是普通人想控制体重，

该怎么做呢？

下面是医生分享的减肥攻略，

速度收好！

首先，你要知道

一天需要摄入的热量有多少

请记住这个公式

一天所需卡路里=实际体重×24×0.7

根据公式计算每天卡路里的摄入量，

然后按照3：4：3的比例分配到三餐，

建议可以借助一些APP记录摄入量，

每天称体重。

有数据显示，按照这个量摄入，

每天什么都不做，

只记录体重和饮食，

每月体重都能减掉2公斤左右。

食物品种要多样化，

荤菜要少，谷物和蔬菜要多，

油盐要控制，水要保证。

其中

主食类首推荐这些

▼

营养师表示：

真正的减重不是光通过食谱控制就可以的，

饮食上一定要遵守原则。

除了饮食

生活习惯也同样重要。

宁波市肥胖俱乐部负责人励丽介绍

合理饮食加适当运动

才是控制体重的黄金法则

不过，最关键的还是要坚持