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为什么大人总喜欢没收孩子的零食？
童妈说：零食总是对孩子们有着无穷的诱惑力，很多孩子可以不吃饭，只吃零食，家长们都知道这是个坏毛病，但有时候会屈服于孩子的哭闹，让孩子们吃零食。 今天小编就给粑粑麻麻们提供一条光明正大没收孩子零食的理由。
旺卡先生可以和全世界的小朋友打成一片，因为他开了一家世界上最大的巧克力工厂，甚至建造了一个巧克力宫殿。
但是突然有一天，巧克力工厂出现了危机。
有一个内奸卖掉了旺卡先生的巧克力秘方，并且将所有的工人赶出了工厂。
为了拯救全世界小朋友的心中殿堂，工厂贴出了“英雄榜”，招募5名小勇士。
这5张邀请券便藏在这个国家的所有巧克力里。
这是动画电影《查理和巧克力工厂》的开头故事，暂时抛开影片所表达的深层寓意，如果世界上真有这样一个巧克力宫殿，小朋友们怕是吃巧克力吃到胃里反酸水，只为找这一张藏在巧克力里的入场券。
除了胃酸，还有什么？
蛀牙？
可远不止这些。
比如，巧克力吃得太多，可能会出现免疫反应，引起过敏。
对糖过敏的小朋友会表现得过度活跃，甚至容易攻击别人。
关于糖对小朋友的影响，在上世纪90年代就引起了科学家们的广泛关注。
一项发表在《美国医学会杂志》上的研究表示，虽然糖不能完全影响小朋友的行为或认知表现，但是不能排除糖对小朋友们的微小影响。
比如，有些小朋友可能比其他人对血糖指数更敏感。
平时看不出来对糖类过敏，但是当血糖指数达到一定高度时，就会出现过敏反应。
需要注意的是，有一小部分患有注意力缺陷多动症的小朋友，更容易对糖过敏，这点可以从他们吃了过量的糖后身体行为发生变化看出来。
吉尔·卡斯尔是一位注册营养师和儿童营养专家，他有一门育儿课程叫做“儿童多动症饮食”，课上特别提到小朋友们吃糖过多后容易变得过度活跃，甚至对其他小朋友有攻击性，适当减少饮食中的糖量，对小朋友们很有益。
根据卡斯尔的说法，很多含糖类的食物中增加了大量的人工香料或其他添加剂，这些都会使患有多动症的小朋友病情加重。
小朋友们每天摄入的糖量最高是多少？
尽管全世界的小朋友都喜欢糖果，喜欢巧克力，喜欢色彩斑斓美好的甜甜的一切。但是家长们要知道，含糖的食物和饮料带来的热量没有任何营养。
更重要的是，如果在儿童时期就摄入过多的糖类食物或饮料，导致肥胖，也就加大了患心脏病和高血压的风险。
对此，美国心脏协会（AHA）建议2岁到18岁人群，女性每天摄入的糖量少于24克，男性每天摄入的糖量少于37g。
这个克数，怕是两袋旺仔QQ糖就超标了吧。
还要注意早餐中的某些“谷物”食物，可能也添加了很多糖。
家长们还要注意，糖的另一个重要摄入来源是早餐桌上的“谷物”食物。
一些打着“粗粮”旗号的“谷物”麦片、饼干、面包等，实际含糖量可能并不低于其他食物，所以购买时一定要注意包装袋背面的配料表。
只有那些完全不含糖的“谷物”食物，才会更健康。
https://edition.cnn.com/2019/04/18/health/sugar-hyper-myth-food-drayer/index.html
来源：HN诺辉健康 ID：NH-Health
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