每天喝柠檬水是不是真的就可以快速变白

不是

“每天喝柠檬水就可以变白”，这句话芽芽相信大家一定不陌生。大家之所以认定柠檬能够美白，是因为柠檬中含丰富的维生素C。

而维生素C具有抗氧化性，能够有效减少黑色素沉淀，黑色素少了，肌肤自然也就会变白了啊~

可是芽芽想告诉你，维生素C确实能淡化黑色素，BUT！柠檬中的维生素C含量也并没有你想象中的那么高。

再加上我们每次泡水时基本都是只放2-3片，就算你一天泡一整颗柠檬，泡水后柠檬的维生素C也被稀释了好几倍，你摄入的含量就更少了，所以想要靠喝柠檬水就快速美白，是不太现实的哦~

八过~每100g柠檬的热量大约是37千卡，并且柠檬水能有效的促进肠胃消化，加速体内的新陈代谢，阻止身体内脂肪的合成，而且当中富含的维生素c也有提高免疫力的作用。

所以就算不能做到快速美白，也是不错的饮品哟~

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