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公园的健身江湖，到底藏了多少武功绝学？
前两天，当大家还在挣扎着起床出门挤公交、挤地铁，心里念叨着不想上班时，北京的一位老大爷，早已在地坛公园的单杠旁就位。
只见他猛地一发力，一个单杠大回环……撞飞了正巧从单杠旁走过的小女孩。
这一撞，直接把大爷送上了热搜，引发了众多网友的热烈讨论。
图片来源：澎湃新闻
大爷这奇葩的锻炼姿势，并不是个例。
随着大家越来越重视健康，近几年，公共区域的健身器材也多了起来，不少人都喜欢没事儿去锻炼锻炼。
然而这些正正经经的器材，在一些人眼里，不是帮助锻炼，而是在「修炼神功」。
你可能根本无法想象，就在身边的公园和小区里，到底藏着多少武功绝学……
这里，是年轻人独领风骚的舞台
台上十分钟，台下十年功，练功讲究随时随地。
步伐迈得一定要大！
再大！
步伐小也行，但速度一定要够快！
一定要快到，连见过无数大场面的大妈都自叹不如，黯然离场。
都说健身要从娃娃抓起，青梅竹马的小明和小李就是最好的典范。
每天放学后相约在家门口，为飞行员的梦想做艰苦培训。
已经上初中的小花就不一样，她就现实多了。
她的梦想，是成为一只大风车，为全人类的发电事业做出贡献。
也许你会遭遇瓶颈，但小朋友没关系，重在参与。
而有些高手，已经不满足于小打小闹，开始在人生路上追求速度与激情。
年轻人，安全第一。
年纪大不是问题
只要你有热情
健身，从来不是年轻人的专利。
单杠，就很受长辈的欢迎，充分展现了中老年朋友的健身热情。
旋转速度之快，让人不禁怀疑，这究竟是酷炫的特效还是过硬的实力。
不重要！人间有真情人间有真爱，让我们为面红耳赤的大爷鼓掌、呐喊、加油！
尊重和赞美都是相互的，给大家敬个礼，谢谢大家的支持。
有斗志昂扬的激情派，就有岁月静好的温柔派，用春风化雨的方式修炼他们的运动哲学。
「大爷大爷，醒一醒，天黑了。」
和大爷不同，大妈们从来不追求高难度动作。
动了就是练了，摩擦摩擦，在布满凸点的滚轮反复来回摩擦。
不一会儿就脚底发热，一股热流自丹田而上直冲头顶，仿佛打通了五脏六腑。
大妈相信，只要坚持七七四十九天，就能赶走肩背酸痛。
磨脚磨臀又磨背，只怕这滚轮的卫生问题，谁都没注意。
在长辈们眼里，健身已经不局限于强身健体，更是一种跨越物种的交流方式。
优哉优哉，摇摇晃晃之间，是心与心的沟通，爱与爱的交流。
祝愿大爷早日悟出公狗腰的锻炼秘诀。
广场舞又是另一个江湖
随着夜幕降临，公园里的广场舞也悄然登场。
作为一种最受欢迎的民间健身方式，如果你不是江湖上人，你不会懂，婀娜的舞姿对于他们意味着什么。
俗话说，外练筋骨皮，内练一口气。
边唱边跳，是必备技能。
「我是隔壁的泰山，抓住爱情的藤蔓，听我说喔喔喔……」
学会最基础的，你才可以像下面这位大妈一样挑战高难度动作。
中西合璧，与时俱进，在新疆舞的基础上完美融合了西方街舞元素。
活动身体只是表象，更重要的是调动全身关节的灵活性和肌肉整体的协调性，才能达到如此一般出神入化的境界。
相比独舞，尬舞，才是高手们真正过招的现场。
经典迪斯科，讲究的是步伐和配合。
恰如其分的时候，借助爱的魔力转个小圈圈，你就是最脱颖而出的那颗小星星。
蹦迪，讲究的是技术和节奏。
初级选手只是摇头晃脑，高级选手必须附加高难度地板动作，方能在这舞林中赢得一席之地。
更有跨界选手，深谙尬舞之道，结合相扑，开发出了新颖的斗舞方式。
坚固友谊的同时，还能锻炼下盘的稳定性。
实在是佩服佩服，果真高手在民间，小生这厢有礼了。
珍爱生命，我们还是躺着吧……
温馨提醒：以上动作，切勿模仿。么么哒～
本文经运动康复学专家 刘强 审核
封面图来源：网络
责编：宅宅
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