不是太干就是太稀，完美的便便是怎样的？| 敢问敢答

Q1、匿名：洗牙真的伤牙吗？最近想洗个牙，但网上一搜好多说伤牙的呀！想请最温柔可爱，无所不知的女神解答一下！还有我有同学去洗过牙，上来就说牙结石，又是什么什么的，花了五六百大洋，不知道牙医是为了赚钱还是真的我同学牙有问题，（那是私人牙科医院）！请女神教教如何防止被牙医忽悠呢？

如果你是治牙洗牙的话，可以去公立大医院，因为大医院的消毒都比较彻底，治牙至少得去3,5次，治疗费和诊所也差不了多少钱。如果是做牙冠，烤瓷牙什么的，那就去牙科诊所好了。因为同样材料比如全瓷牙，诊所和医院的价格可以差2到3倍左右。而且无论你在医院还是在牙科诊所做，义齿都是有保修卡的，不用担心后续质量问题。

Q2、海底月不是月：男朋友说以后他会出轨怎么办？

金灶沐：告诉他，我先出为敬。

Q3、我是喵喵喵啊：万能的金木水火土小姐姐，折叠屏手机会有什么优势，这是不是一种伪创新？

金灶沐：2016年的时候，加拿大就研制出了第一部柔性屏手机，柔性屏曾经被称为手机行业的“下一件大事”。这几年，除了在世界科技大会柔性屏出现过几次，其他时间，柔性屏的出现简直少之又少。于是柔性屏又变成了最近热议的折叠屏。

华为的MateX折叠屏手机定价17416元，之前三星也发布过一款售价高达1万3千元的折叠屏手机Galaxy Fold。在我看来，折叠屏手机似乎除了屏幕大的同时能节省空间，似乎看不到更多好处。可能对于需要手绘的人有更多用处，但也仅此而已。

小米甚至将推出双折叠手机，OPPO的折叠屏手机也在研发中，不过OPPO的副总裁沈义自己也很纳闷，折叠屏手机的状态还像翻盖手机，为了折叠而折叠。

好评不多，又争着秀，定价过高，折叠屏手机这么不招人喜欢，怎么还都争先恐后的推陈出新？其实人家厂商定价高，不是真的想卖手机。有分析师定义过这种现象，叫“手机行业的恐惧性创新”。因为现在手机市场竞争太激烈，硬件设施难以突破。但厂商又怕给消费者留下“就我不行”的印象，不得不搞点新花样。

武林外传里李大嘴被逼无奈搞创新，结果搞出来的菜都是“碳烤母猪蹄”、“麻辣鱼鳞”、“酥炸小黄瓜”一类鸡肋，如今的手机市场也陷入了这种困境。和真正的技术创新不同的是，这个折叠屏研发，不太可能有来自国家的支持。手机厂商这么做，只能算保命式的营销吧。

Q4、懵懂少年：阿沐啊~这里有个小粉丝求助了啦，偶然看到别人说重度便秘是五天拉一次，然后我就百度了一下，正常人是两天一次，想想我上次正常拉粑粑的时候是我上次换工作的时候。可以给我科普一下吗？我好像就一个月拉五次，心里就没什么勤拉粑粑的概念，让我自己跑医院真的有点点怂...不选我我以后就白嫖不给你点赞了555（疯狂威胁）

金灶沐：听说对于重度便秘的人来说，等到大便比等到真爱的几率还小。

便秘不仅是身体吃屎这么简单，可怕的是自己长期乱用药，会导致更大的问题。一个25岁的女孩，因为便秘吃了7年的果导片，也就是市面上最常见的通便药。结果后来导致她肠道蠕动缓慢，无法自主排便，后来直接切除了大肠。

如果你排便困难，三天及以上才拉一次粑粑，而且这种症状已经超过6个月，就算便秘了。

下图是大便分类，便秘的人一般会拉123这种类型的粑粑，567就趋近腹泻了，4算是完美大便。

比4硬一点的，这种便便也是健康的。

你这种情况不算太差，很多人长期重度便秘，会焦虑和抑郁，几天不拉就精神崩溃，从而进一步加重便秘。

除了精神压力大，便秘的原因有很多，可能是消化问题，中途运输补偿，或者临门一脚的时候出不来。具体来说比如饮食结构不合理，肠道肌肉功能紊乱，或者是长期滥用药，甚至还可能是甲状腺功能紊乱，这个需要去医院具体诊断。

可能涉及到吃药，手术，心理，或者生物反馈等不同的治疗方法，不是你吃点什么香蕉蜂蜜酸奶就能好利索的。

不过，无论你是什么类型的便秘，你都得：多喝热水！

对于严重的便秘患者，不要放过任何一次便意，任何时候想拉屎都不要控制。就算你的CEO正在跟你谈升职加薪，你也要火速奔向厕所。

上厕所的时候不要玩手机，分散了注意力可能你的便意就消失不见了，而且你在玩手机的过程中容易忘记时间，肛门下坠还容易引起痔疮肛瘘啥的。同理，看书和读洗发水标签也不行。如果超过5分钟，你还是拉不出来，那么就提起裤子，该干啥干啥去。

平时多揉揉肚子，多吃粗粮坚果，少喝咖啡。你先不要用药，如果没有改善的话，再根据医嘱用药。去医院一定不要怂，不严重的时候，可能说说症状用点药就好了，万一以后真的得了肛部疾病，指检可是相当羞耻的。。。。

Q5、无中生友：皂皂女神，怎么能一辈子不结婚还能生活得安逸体面？

金灶沐：有钱。

Q6、咕噜咕噜：我头发细软毛躁而且容易脱发，以前两三天不洗头还不怎么油，现在一天不洗头就油腻腻的。怎么能修复一下受损头发？

金灶沐：头发其实没有生命，给头发提供营养，就跟给烤瓷牙补补钙一样扯淡。

你仔细看电视广告，现在广告里都只能说修护，不能说修复了，因为任何产品都没有修复功能。头发上唯一有活性的东西就是毛囊，所以，受损的头发原则上来说除了剪掉就没别的办法了。但是，你可以让它看起来还不错。所有的护发产品，护发素，精华，发膜等等，都可以通过中和酸碱度，产生保护膜的方式，让你的头发看起来柔顺一些，因为里面的物质能把毛发上的细小缺陷填起来，保护膜不仅能防止静电产生，还能减少头发的进一步损伤。

如果头发很油腻，头皮发痒，用手还能抠下来小颗粒，可能是脂溢性皮炎。去药店买“二硫化硒”洗液，没有太大味道，可以用这个清洗之后再用洗发水洗，一周两三次，改善油头很有效。

Q7、清风柳絮：我今年17岁看完4大奇书（《金瓶梅》，《西游记》，《水浒传》，《三国演义》。）之后对人间感觉就那么一回事，想去道观里当道士，请问五行女神 如何去广东的道观当道士有什么条件吗。请一定回答我的疑惑 替寡人分忧。

金灶沐：皇上，首先当道士得年满18岁，还得父母同意， 接着找一个附近的道观，或者道协问一下此处考察的具体标准。接着，找一个师父拜一拜入门，师父开始对你进行考察。师傅也是人，也有缺点，尽管他们能给你答疑解惑，但是据我了解，有的道士和师父一辈子也处不来，还不能换。

如果你是因为避世才想进道观，那你可能打错了主意。因为道观也不养闲人，道士的津贴每月只有三五百块，每天要干活，念经，做日常功课，还要为道观做出贡献。有人的地方就有斗争，尽管修道之人给人的印象都是出世的智者，但他们本质上都是人，不会像你想象得那么十全十美。

你念大学了吗？谈恋爱了吗？走向人生巅峰了吗？看了几本书你就参透了人间的悲欢离合，你确定不自己体验一下再做决定？

苏轼曾经也觉得自己参透了人生，境界无比之高，于是他写了一首诗。叫书童乘船从江北瓜州送到江南，呈给金山寺的佛印禅师指正，诗的内容是：

稽首天中天，

毫光照大千，

八风吹不动，

端坐紫金莲。

佛家所谓的“八风”，是指利，衰，毁，誉，称，讥，苦，乐，共八件事，苏轼自己的意思是，现在他已经到佛的境界，四大皆空六根清净，人世间的七情六欲再也不能撼动他了。

佛印看了之后，就评价了他两个字：“放屁”。

苏东坡收到回信之后，一看佛印不仅没夸他，还说他放屁，气呼呼地就坐船过来了。佛印笑话他，说好四大皆空六根清净，结果一个屁就给你从江对岸吹过来了？

于是这首诗就变成了，八风吹不动，一屁过江来。（也有人说是“一屁过江东”，“一屁打江来”）。

贾宝玉好歹还是经历了家族兴衰才决定出家。这些书的作者，施耐庵是在避战乱的时候写了水浒传，罗贯中虽然家境不错，但是曲高和寡，比较孤僻，吴承恩五十几岁才考上一个小官，受了几年窝囊气又不辞了不干了。（金瓶梅作者不详）这几个人写书的时候心情就不是太好，难免揭露一些当时社会的黑暗现实。你光盯着负面信息看，想不憋屈也难。

年轻人，不要太悲观。毛主席说过，想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝。虽然书是人类进步的阶梯，但太过相信书本里的人间，只会变成教条主义。

Q8、啊大喵：为什么打电话开头一句是喂？不是哈？嘿？之类的。

金灶沐：一种推测是：上海在电话被发明的第二年就接入了电话，而且最早使用的地方是英法租界。法语接起电话的说的是ouais或者oui，发音Wi，听起来很像喂。于是中国人接电话也开始喂。

如果按照作用来分析，喂是表达自己有交流意向，试探对方是不是也在听电话的一个无意义音节。你也可以不用喂，用嘿哈代替。

如果你想起到让对方知道你已经准备好接受信息的作用，并且你足够抗揍的话，你还可以在接起电话的时候不说“喂”，大吼一声“说话！”。

Q9、寻寻觅觅：灶灶，求翻牌！！！女性经期真的会相互吸引吗？感觉发生在自己身边好多次不像是碰巧，就像前几个月我们宿舍六个人有五个的经期都很接近，好神奇，费洛蒙的解释准确吗？想听听你的看法*^O^*

金灶沐：费洛蒙的解释不准确，虽然有种说法是女性腋下可以释放信息素，让大家生理期趋同，但是这个并没有经过实验证明。而且在女子监狱里，这种情况也不存在。还有个说法是，生育竞争学说，为了避免一个男性在面对一群女性的同时，因为大家生理期交错不同，所以每天都有得啪，而女性为了抵制，就一起来例假。假的不能再假，不吐槽了。

其实，女生所谓的“宿舍效应”只是凑巧。根据概率学的知识我们可以计算，两名月经周期均为28天的适龄女性，以一次经期按平均值6天作为参照，来大姨妈的日子重叠的概率在12/28。而且一个寝室可能有4个，6个，甚至8个女生，这种大姨妈时间有重叠，简直是大概率事件啊。正是这种重叠，会导致我们产生一种“经期同步”的错觉。

Q10、行走的皮囊：爸爸昨天被确诊为肝癌晚期，医生告诉我他只有三个月的时间了。过几天还要再去医院看一下，患肿瘤的事爸爸已经意识到并从医生的言行中感觉到了，但是爸爸一直问我他还有多久，我是否要告诉他。我一想起就想哭。

金灶沐：如果他目前还没有非常不适，那就先不要说。因为无数心理案例证明，暗示的威力巨大。强作乐观也好像不合时宜，因为他已经察觉到了一些。你们可以跟他说是癌症早期，不过情况复杂，让他配合后续治疗。在这个期间，你可以好好陪陪他，了解他的心愿，因为肝癌到后期精神不济，可能没办法完整表述自己的想法。

肝癌是癌症之王，发病隐匿，治疗困难，而且，全世界一半以上的患者都在中国。在这里叮嘱各位碟子，多关心父母，虽然生老病死乃人之常情，但我们还是要少留遗憾。

人生有的时候不免泪水涟涟，但活着的人还要继续坚强地活下去。