为了怕我打鼾猝死，爸妈每晚都在门外听我睡觉

想拥有一间属于自己的房间，恐怕是一个年轻人最初级最朴实的愿望。但是相较于我——我只能这么说——在座的各位对此的渴望都不值一提！

当你数次被自己的呼声吵醒，当你美滋滋地醒来却看到别人异样的目光，当每晚为了能让室友们好好休息而不得不死熬着最后一个睡，就会油然生出渴望：真的好想能自己住啊！熬过了本科四年、读研两年的寝室生活，住进自己的一居室的那一刻，天都亮了。

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不过，打呼给我生活的影响绝非仅有这一点，我甚至很长一段时间生活在对猝死的恐惧之中。

作为一个资深打呼者，而且还是个睡眠质量极佳、入睡状态超一流的打呼者，从小到大一路走来，不夸张地说，那真是遍历人间冷暖，尝尽了辛酸苦难。

第一次对于打呼这件事有印象是在高中，一个普普通通的夜晚，一切都来得毫无征兆（现在想想发胖可能是诱因之一）。我在一阵惊呼和摇晃中醒来，迷迷糊糊摸索着戴上眼镜，发现摇醒我的人正是我满脸焦急的爹：“你好着里吗（方言，你没事吧）？”

这劈头盖脸而来的一个没缘由的问句，问得我不知所措：“哈？”

“你爸听你打呼打到一半突然没气了，以为你要憋死了，准备救你命来了。”老母亲在一旁补充说明。那一刻我才知道，原来我睡觉是会打呼的啊！我妈告诉我，她和我爸哪怕每晚早早躺下睡觉，也必会在我上床的时间醒一次。我一旦睡着，鼾声马上启动，完全不需要预热暖场，一上来就直接重音高音部分。他俩必须得跟着听一会儿、适应下才能续上第二觉。

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我被叫醒的那晚，就刚好是他俩被吵醒了没一会儿，正躺床瞪着眼睛数着拍子听我的“演奏”呢。谁知刚到一个高潮就戛然而止，啥声儿都没了。老两口一下子就慌了神，赶紧来救命。

自从出了这么一档子事儿之后，我爹就对我打呼这件事格外上心起来。他每晚七八点就睡觉，半夜起来实时监测我的呼噜，还时不时和我讨论。比如正吃着饭呢，突然来一句：“我发现你侧身睡的时候就不怎么打呼。”问怎么知道的，“我看着的啊。”

虽然那是自己的爹，但是大半夜不睡觉就坐床头看着你打呼，还是有点瘆得慌。

一晃高中毕业，要开始寝室生活了。说实话，我也有点慌，一个寝室四个人，我这晚上声音一起，人家还睡不睡了？同住四年，谁能忍？再加上爹妈成天在耳边念叨什么“寝室和谐万万岁”“马加爵事件”什么的，谁能不愁？

这时候我爸出主意了：“要不这样，给你弄个腰带，上面捆个球，就放你后腰上，逼得你只能侧身睡，没法仰卧，打呼也就好了。”我家的抗鼾小妙招诞生了。

据我爹评测，出发前的数夜，系着带球腰带的我确实鼾声小了许多，节奏缓了许多，总时长也短了许多，甚至隐隐有了整晚不打鼾的趋势。

于是我兴高采烈地把小妙招道具装进了行李，来到了重庆。

然而，我还是低估了人体自身的适应性。没过多久，我就发现醒来后，腰带会出现在我脚底、床下、手里，甚至是脖子上。大概是身体觉得我这么折磨它而恼火得想要勒死我了吧。总之，腰带就是再也没有在该在的地方了，室友们的抱怨越来越多。

至此，战鼾第一役，失败。

尽管第一波反抗最终算是无疾而终了，但是看看室友们好像也没因此起杀心，打呼这事儿也就渐渐淡出我的生活了。

没想到打呼再一次引起我的注意时，我直接因此住院了！

那是大三的寒假，我开开心心地回家，准备养养膘（当时的我已经从大一的198斤瘦到了140多斤，可谓营养极度不良，惨不忍睹）。

就在回家后的第三天清晨，流着口水醒来准备大吃一顿的我，却看到我爹坐在沙发上抽烟，一旁是表情同样沉重的老母亲。这是咋了？大学老师还兴往家打电话开“云家长会”吗？天天逃课的事被告了？就在我已经扛不住准备下跪的时候，我爸烟头一拧，长叹口气：“走，去医院！”

我妈说，我回家的头一晚，打呼打得震天响，而且依旧是高潮即止。更严重的是，戛然而止后摸不着鼻息，得我爸晃我一下，我才会把憋在嗓子眼里的下一个呼噜打出来。

图 | The New York Times

老两口没有轻举妄动，打算再观察一晚看看，兴许是回家路途遥远太过辛苦？结果，同样的剧情又在第二天上演，因此才有了“清晨凝眉待我醒，匆匆忙忙上医院”的戏码。

虽然我已经记不得当时的大夫长什么样，但是我依旧记得诊断结果：“鼻炎，下鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻翼一侧有疑似囊肿，除了鼻子还有喉咙，扁桃体肥大也是打呼的原因之一。”

还有关键的一句：“打呼严重的话，可能会猝死！”

大夫还给我们通俗地解释了一下，打呼其实是呼吸不畅，鼻子没法给身体供给充足的氧气，身体一想：“我不能被丫给憋死吧？来！嘴给我吸点气来。”嘴巴受命开始呼吸后，由于喉咙肌肉松弛或者人过于肥胖等原因，咽部的空间变得狭窄，空气通过时自然会发出声音，也就是鼾声了。

如果过于狭窄导致呼吸障碍，那就可能猝死。

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说完这么多，大夫给的方案就是———手术。鼻子手术＋扁桃体切除，两手都要抓，两手都要硬，齐抓共管，一劳永逸。

考虑到手术恢复期和寒假时间，以及经济负担等一系列因素，最终确定的手术方案是：先把主要问题所在——鼻子——的手术做了。

我在手术前的记忆从麻醉签字开始，到戴上麻醉的呼吸罩截止，中间恍惚穿插着换上手术专用的衣服、躺在床上被推进手术室路上数着一个个头顶的灯、医生在旁边和我说着注意事项等等画面。再下一个清晰的记忆，就已经是躺在病床上，看着两旁挂满的仪器和点滴，感受着脸上已经肿得要爆的感觉。

做完手术的第二天就是除夕。三天后能下床，七天后脸才消肿。第九天取出鼻子里塞着的压缩棉的那一刻，鼻腔里清新得就像塞满了强效薄荷一般。伴随着这股清新和“我再也不会打呼了”的美好憧憬，我出院了，回学校了！

虽然手术以后打呼确实好转了一些，但有时感冒或者太疲劳的时候，呼声也不怎么小。

再度被打呼的恐惧笼罩是在大四毕业后的那一晚，我在北京的一家小四合院青旅选了一个混寝四人间住下，怀着期待的我快到凌晨才躺进了被窝，不甘地合上了双眸。

就是这一合，酿成大尴尬！

第二天一大早我醒来，天还蒙蒙亮，发现这个四人间里，怎么就剩孤零零的一个我了？奇怪了，第一次在青旅遇到这种情况，北京的朋友们都起这么早的吗？去故宫排队吗？可为啥有的床上被子都不见了？！我揣着一肚子问号又睡死过去。

待到日上三竿完全睡醒，我来到客厅才破了案。

房间里消失的被子赫然就在客厅的沙发上，里面还裹着个人，那不就是我消失的室友吗？

紧接着，义工一脸期待地看着我问，“哎，你昨晚听着了吗？我们可都听着了，那个呼噜真的是……你看这个人，出来避难的，都躺这了还都听得到。惊世骇俗啊，真的惊世骇俗啊！”

我当下就明白是我又打呼了，这个义工并不知道我就是别人要避的“难”啊。我只好坦白：“我就是有点感冒……”

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随着死一般的寂静，我听到了经久不衰地爆笑声。

我也很无奈，我这样一个吵人的魔鬼，是没办法与人合住了。那就一个人住呗，反正也毕业了，我再也不用承受打呼的耻辱了！

但是我忽略了一件事，作为一个秒睡的超一流选手，我不仅可以在家睡，在公共场合也有可能睡着的啊。于是工作之后，我还是被打呼带来的尴尬笼罩着。

就在不久前，一个阳光明媚的下午，刚刚上岗不久的我美滋滋地和领导同事们上了车，要去谈判。那是一个七座的小商务车，由于我人高马大，大家就给我安排到最后独自占据一排。

这份好心我欣然收下，不过他们很快就会受到好心带来的惩罚……在积极参与了一波又一波课堂研讨、八卦分享之后，晒着暖洋洋的阳光，我逐渐静默、静默，直至睡着。

等我醒来的时候，车上又是死一般的寂静，还半梦半醒的我并未察觉到什么异样，以为大家聊累了，正处在技能冷却阶段。

前座的同事扭过头：“醒啦，我一听声音停了，就猜是你醒了，你呼声一起，所有人就都沉默了，就静静地听，你这声可真的响啊。”

打个呼还坐一车人欣赏，这谁受得了？我脑海中浮现他们边看我打呼边评价的画面：“您瞧这个呼，声音够响，节奏把握得好，是上品”，“不行不行，这次这个气息控制得有瑕疵，我还是觉得刚才那个更好一点”。

感谢工作单位的医疗保险，我成为了家附近一家著名三甲医院的常客。小病抗大病熬、只要不死就没事的糙人，突然就变成了一个珍惜自己狗命的精致小伙。

为了彻底摆脱打呼的耻辱，我再次来到医院。我想起多年前没做的扁桃体手术，心里琢磨着：把它也割了，我就好了！

这次再来医院，我轻车熟路地挂了耳鼻喉科，候诊时也没有了第一次的青涩与稚嫩，听到自己的名字响起，大大方方地坐在大夫面前说：“打呼，鼻子做过手术，扁桃体肥大还没有处理过，您看啥时候安排手术。”

年轻的医生头都还没抬起，一句话就差点浇灭我誓要与打呼一刀两断的希望。

“要是没有睡眠呼吸障碍，你这呼声大小可不是我们治疗的范围哦，声音再大也只能让你身边的人忍忍了。”

说完就开始初步检查，带着头灯看了看鼻子，瞅了瞅喉咙，“鼻子还行啊，扁桃体也可以啊”。我的“自我认知与诊断”至此全部落空。

“带个呼吸检测仪吧，看看睡眠呼吸状态，去睡眠质量科室预约一下。”

睡眠竟然还有专门的科室来管？我又恢复了青涩与稚嫩。

绕着医院找了一大圈，在一小巷子里找到了所谓的“睡眠科室”。一进门，就看到一个巨大的显示屏，屏幕上显示的是一个个房间，镜头正对着房间里床铺的位置。

睡眠检测就是让我来睡一觉吗？这五百多块是不是花得有点冤枉？孤陋寡闻的我在心里嘀咕。

“这个是注意事项，你仔细阅读一下，再把这个问卷填了就可以走了，明天早上来戴机器。”值班大夫一项项给我说着。

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“是来这睡觉吗？”

“戴了机器回去睡！”夜不归宿的体验就这么落空了。

第二天早上，我七点多就到了医院，大夫像套项链一样给我挂上了早就准备好的机器，有点像动态心电图检测的小盒子，再生活化点讲，就像在胸前挂了个小荷包。除了小盒以外，整套装置的关键就是俩塑料管，大夫嘱咐睡前要塞进鼻子。

然后就是正常的上班，回家，睡觉。第二天一大早又去还机器，三天后去取报告。

忐忑的我终于能听到大夫的结论了：“轻微的呼吸延缓，没啥大问题。”对于这样的专业名词不甚了解，我问出最关心的一个问题：“意思就是说，我不会梦里吸不上气然后猝死了，对吧？”

大夫给了我一个肯定的眼神，“不会！”

行吧，既然不会猝死，再回过头来看打呼这件事，以及由此而产生的尴尬以及一次次的“抗争”，它们竟然变得有些好笑了起来。许是知道狗命保住了，心态也就轻松多了。

尽管已经知道性命暂且无忧，但是恼人的呼声依旧算是个小麻烦吧。因此时至今日，我对于打呼的抗争依旧在继续！在我敲下这些内容的前一天，网购的洗鼻器刚刚到货，包里装着的“口呼吸矫正贴”也成为了随身必备的小道具。

虽然通篇写完回过头来看，打呼这事看上去好像真的是有些好笑，但是还是想认真地说：打呼真的不是小事，还请大家尽早检查！

打呼的确不是一件小事。打呼在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。从这个名称上我们就可以看出这个病是在睡眠状态下出现呼吸暂停，低通气。文中提到作者在高中的时候就出现了呼吸暂停和低通气，这和作者体重应该有着直接的关系。当然鼻子的情况也是引起他打呼的主要原因，所以父母带他做手术是非常正确的选择。

OSAHS患者在睡眠状态下出现反复呼吸暂停、低氧血症，睡眠结构紊乱，出现觉醒和微觉醒，严重影响患者睡眠质量。这样会导致患者白天出现不同程度的嗜睡，严重影响患者的学习、工作、生活，甚至造成生命安全隐患。

OSAHS这个病本身不会引发生命危险，但是它会造成一系列严重的并发症。患者由于机体长期缺氧，可引起全身多种靶器官的损害，包括心脑血管损害（如高血压、冠心病、复杂性心律失常和心力衰竭），2型糖尿病和胰岛素抵抗、认知功能损害等。

文中提到的那个带着仪器回家做的检查叫做睡眠监测，带上这个仪器后，它可以监测患者睡眠状态下的呼吸和血氧参数，通过这个参数可以判断出其呼吸暂停及低通气的程度，还可判断是阻塞性、中枢性还是混合性呼吸暂停。通过这个检查大夫对患者的情况会有一个更深入的了解，也才能做出正确的判断。

如果有打呼的症状，建议尽早到咽喉科就诊，及时治疗。

如果打呼又伴有超重。那减肥就是一个非常明智的选择。一句话，管住嘴，迈开腿！

打呼是病，得治，得尽早治！

作者：小马哥

编辑：小金牙

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