牙齿日常隐隐作痛？自测你的刷牙方式是否正确

当牙齿遇到冷热酸甜等刺激而疼痛时，千万别忽视。那可能是牙儿们发出的 SOS 求救信号，提醒你注意自己的刷牙方式。

刷牙也能伤牙齿，这不是危言耸听。

如何判断自己牙齿有没有刷对？跟着专家一起自测一下。

一个简单小动作

轻松检查刷牙方式

动作很简单，跟着一起做：

• 清洗小手；

• 动动你的小手指，将指甲放置在牙齿和牙龈交界处；

• 感知一下是否有一条「小细沟」存在。

正常情况下，我们的牙齿表面是连续的。「小细沟」是牙齿亮起的健康红灯，医学上称之为「楔状缺损」。

楔状缺损会带来很多危害，早期可导致牙釉质磨损，牙本质暴露，引起牙齿冷热酸甜或摩擦敏感的症状。如果不及时干预，缺损逐渐加深，到达牙髓，引发牙髓炎或根尖周炎，甚至出现牙齿横折。

日常如何预防楔状缺损的产生？先一起了解其成因。

造作啊，牙齿就各种缺损啦

形成楔状缺损的原因有很多，除了天生牙颈部结构薄弱外，「后天造作」是一大罪魁祸首。来啊，自测这个「造作」姿势你有吗？

「大力水手拉锯子」

目前普遍认为横刷法是可能诱发楔状缺损的刷牙方式[1]。也就是说，当你采用「大力水手拉锯子」一般的方式刷牙时，牙齿最容易遭受损害。

大力水手还能拯救女友，使不完的洪荒之力就别拿来祸害牙齿了。

图片来源：giphy.com

停止「造作」吧，保持良好的生活习惯，学会正确刷牙，为呵护牙齿打好基础。

预防牙齿楔形缺损

从正确刷牙开始

想要预防楔状缺损，首先要改正错误的刷牙方式。

推荐大家一种目前应用广泛并且行之有效的刷牙方法——巴氏（ Bass ）刷牙法。

巴氏刷牙法，又称龈沟清扫法或水平颤动法，由美国牙科协会推荐，有效清洁的同时还能减少楔状缺损的发生，操作要点包括：

➊ 妙用 45 度角

牙刷刷毛倾斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微按压。

➋ 换个姿势，不拉锯子，水平抖起来

刷牙时记得小幅度水平震颤，不要前后左右「拉锯子」，不要太用力。

刷头横放，2～3 颗牙为一组，每组水平震颤 4～6 下，然后向上旋转。一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙。

到了门牙内侧，刷头改为竖放。

最后刷咬合面，可以大胆前后来回刷。

➌ 记得不留死角，全方位清扫

门牙内侧，磨牙内侧，咬合部位以及舌苔都要仔细刷到。推荐使用小巧刷头，可刷到牙齿较为里面的位置，不留死角。

总结起来很简单：找好 45 度角开始水平震颤三分钟。今天起就开始用巴氏刷牙法刷牙吧，清洁彻底不伤牙，人人都爱它！

—广告—

徒手操作 3 分钟左右的水平颤动，难度系数有点高。也会担心控制不住洪荒之力，刷着刷着又开始大力出奇迹，损伤龈缘，甚至导致缺损。

选择罗曼电动牙刷来操作巴氏刷牙法，高频震动配合小刷头与软质刷毛，高效清洁更呵护牙齿，轻松不费力。

声波震动专利配合小巧刷头

细致清洁每一条牙缝

罗曼电动牙刷采用结构精细的声波驱动器，高频振动（最低 31000 次/分）可以高效清洁牙垢和牙菌斑。与此同时，小巧机身装着专利电机，震感小，握感更舒适。

配合小巧刷头，更能清洁到牙齿较为里面的位置，做好呵护牙齿第一步。

图片来源：品牌提供

采用杜邦软质刷毛

给牙齿更多呵护

小巧刷头还得配合软质刷毛，这样才能做到清洁护齿一把抓。罗曼电动牙刷恰好可以满足你的需求，选用美国进口杜邦软质刷毛，毛质柔软细腻，更呵护牙齿。

三种模式防水机身

持续加特技

三种模式给不同牙齿状况的你：

• 普通模式：41000 次/分，满足日常清洁需求。

• 美白模式：48000 次/分，针对长期吸烟或者爱喝咖啡的人士设置，满足有牙齿美白需求的你。

• 轻柔模式：31000 次/分，如果牙齿出现小问题，如牙龈出血、牙痛等，建议选择切换轻柔模式安抚敏感。

图片来源：品牌提供

罗曼牙刷更有 IPX7 级别的防水功能，特定条件下整机浸入水中也不会影响运作。不必担心浴室湿气重或冲洗牙刷导致牙刷损坏。

刷牙洗脸一机搞定

高颜值外表，好感度 + 1

罗曼电动牙刷更有惊喜洗脸仪模式哦。更换洗脸仪刷头即可成为震动洗脸仪，采用硅胶材质，安心亲肤，触感舒适。

刷头前小后大设计，清洁力优秀：「前小」方便清洗鼻翼等部位的肌肤；后部面积大且齿细软，轻柔清洁面部娇嫩肌肤。

洗脸仪背部还有按摩设计，可以按摩面部肌肤。

罗曼电动牙刷高颜值外表更是加分项。蓝色和粉色，两色可选，戳中万千少女心。更让人心动的是牙刷机身纤细，握感舒适，让人爱不释手。

不仅长得好看，还有专利的硬核，可以高效清洁牙齿和口腔，为日常护齿的打好基础。

刷牙洗脸一机搞定，放进赠送的便携盒，方便携带，是出门旅行的上佳之选。

丁香医生粉丝惊喜优惠：

封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库

责编：佩琪