秃已成为世界难题？拯救你的头顶危机，记住这6点！

根据《中国脱发人群调查》数据显示，我国脱发人群约2亿，九成不治不会好转。男性脱发人数约1.3亿，我国男性脱发率近20%。其中，20岁~40岁男士是脱发主力军，30岁左右发展最快，比上一代人的脱发年龄提前了20年。

而过去的脱发人群，无论年龄大小，大多是在10-20年间头发慢慢变少；现在脱发的年轻人，1-2个月头发就会掉得很明显。

除了带着无奈与辛酸吐槽“第一批90后已经秃了”，不少国人也在尝试各种方法来保住自己的头发。

我国的脱发问题严重，外国人的头顶发丝现状更不容乐观。

国际旅游评论网站(Trip Advisor)日本分公司2011年进行了一项关于世界各国秃头率的相关调查。结果显示：欧洲人秃顶率排在调查国家前列，而日本秃顶率在亚洲第一。

其中，欧洲是男人秃头重灾区，排第一的捷克平均秃头率是42.79%，2~5名分别是西班牙、德国、法国及英国。

根据英国国家卫生与保健优化研究所的数据显示，脱发在白种人身上最为频繁，30岁前就有30%秃了，过了70岁，80%都难以幸免。

头发没有，假发来凑。在某电商平台上，假发成交额最大的国家分别是美国、英国、法国、南非、荷兰和意大利。

脱发是很多因素共同导致的，主要分为：

▼ 生理性脱发

小孩的枕秃、产后脱发、老年性脱发及季节性脱发，这些都属于正常生理现象。

▼ 病理性脱发

正常人每天可能会有100根左右的头发脱落。如果每天掉发超过100根，或突然明显脱发变多，那就可能是病理性脱发了。比如出现发际线后移或“谢顶、斑秃等情况。

而生活中某些不良的生活习惯，更是会加速头发掉落。比如：

头发就像庄稼一样，长期熬夜导致生物钟颠倒，人精神压力大了，就容易引起头部血管痉挛，血管变细，就会造成头部供血不足，营养供应不好，这对头发的生长是很不利的。

高油脂饮食是脱发的诱因。喜欢吃油腻、辛辣食物的人易引起肌体刺激，对脱发有一定影响。西医认为，除开其他原因以外，年轻人爱吃肉食以及煎炸食物，容易导致脂溢性脱发。

染发烫发剂中的化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，从而使头发的油脂分泌减少，本身一些乌黑滋润的头发就会变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，最后导致脱发问题的产生。

① 饮食杂一点：蛋白质、维生素、微量元素都是头发必须的营养元素，因此，牛肉、猪肉、鱼、豆类、海带、肝脏及各类果蔬对头发都有益。

②吃抗雄性激素蔬菜： 建议雄性激素源脱发的男性朋友，可以多吃一些抗雄性激素的食物，比如香菜、西兰花、芹菜等。它们在一定程度上能够控制雄性激素分泌，且不会影响正常的男性特征和生活。

预防脱发首先要保证头发的清洁。

① 爱出油的头发应2-3天一洗，干性发质可以3-4天或一周洗一次，中性发质可一周洗两次。夏天可以视情况勤一些。

② 洗头发的水温不能过高或过低，以头皮不感到烫或凉最好。

③ 洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可。

④ 用护发素前一定要尽可能擦干头发，不要全头皮涂抹护发素。

最理想的是用木梳，不要过度梳头，少倒着梳头。

吹风机与头发保持10厘米以上的距离。在热成像设备的记录中，吹风机的最高温度可超过150℃；而头发主要由蛋白质构成，超过40℃就会发生变性，越吹越毛躁。

一个好的睡眠非常重要。万不得已千万别熬夜，建议每天23点前入睡。

脱发严重或者为病理性脱发，患者一般需要通过药物治疗、物理治疗或手术治疗的综合手段。例如雄激素性秃发主要采用主要为5α-还原酶抑制剂、抗雄激素类药、雄激素受体抑制剂、生物学反应调节剂、抗真菌药、改善微循环药物、中医中药等综合防治措施。

在药物治疗效果不佳时，可以选择植发手术。但是否要植发的标准是要看脱发区的毛囊是否已经完全坏死，再也不能长出头发，这需要专业医生的诊断。