“空中飞轮”能治颈椎疼？“金枪锁喉”专管嗓子疼？奇葩止疼法，到底灵不灵？

现在正在看手机的您

最近有没有颈椎不舒服？

随着智能手机的普及

颈椎病也缠上了越来越多的人

发病率已高达90%以上

这不，最近大家伙不知道从哪

学了一个治疗颈椎病的招儿

叫“空中飞轮”

就像下面图中这位大姐这样

先不说“空中飞轮”能不能治颈椎病

就看这动作咋感觉这么悬呢？

如果你总是处于低头状态

只要超过45分钟

颈部的一些韧带纤维就会断裂

时间长了它们会粘在一起

所以有时候一晃脖子

总能听到嘎巴嘎巴的声音

那说明你的韧带已经开始钙化了

本身颈椎是有曲度的

而韧带钙化被拉直了以后

整个周围的平衡就会被打破

久而久之韧带松弛、劳损

骨头为了维持稳定

就会通过长骨刺去增强摩擦力

骨刺如果长在神经边上会出现疼痛

长在穴位边上会出现头晕

长在脊髓位置上就可能会导致瘫痪

甚至是脊髓型颈椎病

那样就会有生命危险

不管是“空中飞轮”、仰头法还是米字操

基础原理都是为了

让颈椎恢复到正常的生理曲线

有顺势牵拉的作用

第一它可以把椎间隙拉大

第二牵引过程中可以使

紧张的肌肉慢慢缓解下来

第三通过牵引可以把错位的小关节复位

第四可以将肌纤维慢慢捋顺

从原理上来讲这些方法

对于缓解颈椎疼是有一定效果的

但是“空中飞轮”这个动作

大家最好还是不要轻易模仿

尤其是上了岁数的朋友

因为把整个人吊起来

相当于用整个人的体重去牵引颈椎

那样力道会很大

如果超过了身体承受范围

会使韧带或者是脊髓拉伤

一旦发生这种情况

很容易造成休克或四肢瘫痪

牵引绳用的时候

也要注意不要买太紧的

因为一充气后它不但会往上扩张

还会往两边扩张挤压动脉

引起供血不足导致头晕

所以要想活动活动颈椎

您还是选择相对安全的“米字操”吧

颈椎病虽然是不可逆的

但如果能够持之以恒的锻炼

是完全可以阻止它发展的

除了用以上的几种方式锻炼外

这里再给大家推荐两个穴位

百会穴和风池穴

平时按一按也可以有效缓解疼痛

使脑供血量增加

百会穴位于人体的头部，头顶正中心

可以通过两耳角直上连线中点

人体风池穴位于颈部

头额后面大筋的两旁与耳垂平行处

胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处

用手像啄木鸟一样慢慢敲打

风池穴揉2~3分钟

按到有放射感即可

自从电影《疯狂外星人》火了以后

不少朋友都开始练“金枪锁喉”

但他们可不是为了逗乐

而是觉得按揉、揪痧

脖子中间的天突穴

可以缓解嗓子疼，真的是这样吗？

没错，这种方法确实

对嗓子疼有缓解作用

因为天突穴正好在喉咙上面

刺激它可以改善咽喉部位的微循环

有补肺液的作用

天突穴在颈部当前正中线上

胸骨上窝中央

无论是风寒还是风热感冒

引起的嗓子疼都可以按揉天突穴

按到嗓子在咽唾沫有阻碍感时

再揉3~5分钟，或者直接揪也行

揪的效果要比按揉效果更好