《我们的师父》大张伟自曝三天不工作就会焦虑 专家：“上升焦虑”需要真正的休息

上周六，湖南卫视强力打造纪实性文化品格传承节目《我们的师父》播出第五期，获得收视五连冠好成绩。在节目中，由于晓光、大张伟、刘宇宁和董思成组成的“GSG”拜师团首次拜访了中国著名歌唱家韩磊。除了让观众认识到不一样的韩磊外，节目话题也引发多圈层观众的共鸣，尤其是大张伟在节目中表示自己三天不工作就会焦虑，引发了全网的热烈讨论，也成为心理学家关注的对象。

大张伟自曝患焦虑症优秀的人也会有“上升焦虑”

在第五期《我们的师父》中，观众看到了师父韩磊的“反差萌”，但大张伟的“反差感”同样令人吃惊。节目开播以来，大张伟一直是“GSG”拜师团里的“开心果”，不过看似无忧无虑、乐天派的他，却在节目中自曝有焦虑症。原来，韩磊在带领徒弟们打坐调试呼吸的时候，发现大张伟很难平静下来，不仅如此，韩磊还发现大张伟的语速比别人快很多，这也是让师父提出疑问。在韩磊的追问之下，大张伟道出了真相——自己曾患过焦虑症，因此还看过心理医生。

其实，大张伟的焦虑早在前两站师父家中就已经显露出来，他总是问师兄弟们“睡眠质量如何。”还提到“自己已经很久没有躺在床上就能睡着的感觉了。”但是似乎没有得到有效的解决方法。韩磊听后，一直劝他要多注意休息，用打坐的方式调试呼吸，让自己的心静下来。大张伟并没有认同韩磊的观点，反而还认为：“自己没有资格休息，如果没有工作就意味着自己没有价值。”还补充道：“我完全受不了三天没有工作。”韩磊站在关心徒弟的出发点以及用“过来人”的身份劝说：“定心、平心静气，让五脏六腑身体器官和精神都能得到有效运转，从而生出更多的智慧。”不过大张伟却提出自己的质疑：“沉稳就会接受平淡，就会让‘灵感乍现’变得很低。”

大张伟的一番话，也揭示了现代青年焦虑问题的冰山一角。对于大张伟自曝焦虑症的话题，有专家表示：“这些人其实处于强烈的‘上升焦虑’之中，只要没有被工作、任务和学业包围着，就有着强烈的焦虑感、愧疚感，甚至恐惧感。”从心理学上解释，他们习惯了永动机式的生存状态，其实本身就已经很优秀，很努力了，但是突然让他们歇一会，反而开始不习惯，甚至会产生恐惧感。

“大式快乐”的背后思考专家：前进的动力是进取心，而不是恐惧感

从科学角度，焦虑是人类情感的基本体验之一，它是对外界感知威胁的一种适应性反应。短期焦虑可以成为一种激励因素，让人可以做好准备应对危机，但是长期焦虑，则会导致焦虑障碍损害身心。据专家解释，大张伟得的焦虑症类似慢性焦虑，好在大张伟一直在关注自己焦虑症的解决途径。

他在节目中曾表示：“自己的歌都是在情绪濒临崩溃的情况下写的。”在镜头前永远都是幽默、搞笑、快乐的他，其实长期都是处于痛苦、焦虑之中。这样的“大式快乐”其实在社会各圈层都有，有不少网友表示：“成年人的世界，就是随时都会崩溃和焦虑。”也有网友说自己的焦虑和大张伟的一样的：“只要一闲下来就容易空虚，感觉自己在虚度时光。”尤其是那一句最让人细思恐极的话——“比你优秀的人还比你努力。”仿佛成为当今社会中焦虑的起源。对这句话的理解，中国心理学会的专家“叶壮爱心理”微博表示：表示：“这句话对于很多本身已经挺拼的人来说，是弊大于利。”他解释道因为对于很多处于上升期和拼搏期的人来说，他们需要的不是鞭策，而是真正的休息。他最后还道明真相：“当前进的动力不是进取心，而是恐惧感，那么我们的努力也有什么价值。”