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05-09
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如果以每天睡眠8个小时计算,一生三分之一的时间都会在床上度过,睡得好非常重要!寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时就曾回答说:“我并没有特殊的养生之道,只是我能睡、会睡罢了。”一句话道出养生真谛,充足高质量的睡眠胜过吃补药!
睡觉也是有讲究的,以下这些睡前坏习惯你有吗?
编辑 | 马瑾
©央视综艺
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