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注意!睡前请远离这些坏习惯……

作者:央视综艺 来源:央视综艺 公众号
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05-09


如果以每天睡眠8个小时计算,一生三分之一的时间都会在床上度过,睡得好非常重要!寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时就曾回答说:“我并没有特殊的养生之道,只是我能睡、会睡罢了。”一句话道出养生真谛,充足高质量的睡眠胜过吃补药!


睡觉也是有讲究的,以下这些睡前坏习惯你有吗?



编辑 | 马瑾

©央视综艺

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要注意这些问题!

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