高考临近，缓解压力很重要！这份“心态调整攻略”请收好

如今

距离高考已不到1个月

同学们你追我赶的学习氛围

家长们无微不至的贴心关怀

教室里张贴的倒计时海报

……

紧张的气氛

随时会触发考生们敏感的神经

让他们产生焦虑的情绪

有时，甚至会让人否定现实

并对未来产生怀疑

今天，距高考还有

↓↓↓

人生虽充满未知

但此刻挥汗如雨的你

一定是在向着某个目标

矢志不渝地前行

疲惫紧张时

你需要做的是深呼吸

带着坚定不移的信心

向更远方眺望

青春

只有努力过才不会后悔

过来人这样说：

临近高考

考生们更应该调整好心态

这样才能在考场中正常发挥

体现出自己应有的水平

在考场中，要做到

沉着冷静、自如应对并不简单

不少人一上考场就慌神

紧张到无从下手

面对考前焦虑

我们一定要正确对待

不要过于紧张

戳视频，看看“过来人”

是怎么处理的↓

跟朋友聊聊天

与同样参加高考的小伙伴们

“打卡”学习，互相鼓励

或是从自己的兴趣爱好出发

听听音乐放松一下

心理压力大的时候

更应该跟父母好好沟通

他们会设身处地地为你着想

良好的亲情交流

对于缓解压力也是十分有效的

其实，高考并不可怕

它只是人生的一道小坎

未来的磨炼、抉择还有很多

不能在第一关就被吓倒

说到考前焦虑

网友们还提出了这样的疑问

对此，学长学姐

分享了自己的应对秘籍

戳视频，给自己减减压

这么试试，也许行

在考场上

一定要及时调整心态

卷子都一样

“你不会的，别人也不一定会”

别人做得快，有可能是

先跳过了不擅长的问题

别担心，告诉自己

我能行

实在不行，还能选C呢

沉着冷静、坦然面对

你一定行！