今日小满，应该吃什么、防什么？

小满是夏天的第二个节气，

取“物至于此小得盈满”之意，

北方的夏熟作物果实开始灌浆饱满，

但还未成熟，只是小满，还未大满。

而在南方地区，民间有“小满大满江河满”的说法，

小满之后雨水开始显著增多，空气湿度升高。

这个时候饮食上应该清淡开胃，

换上更加清爽透气的床品，

居家环境应该注意防止蚊虫滋生。

一条君准备了小满时节的应季好物，陪你安然度夏。

 天气热，食清淡 

小满过后，不仅天气越来越热，湿度也会越来越高。

人的食欲也会随之变差，这个时候应该多吃新鲜的水果蔬菜杂粮，少盐少油，身体才能清爽健康。

一条君推荐：七日健康杂粮粥

天气炎热潮湿，但身体要补充的营养可是一点都不能少，如果没胃口，来一小碗清淡的杂粮粥再合适不过了。

生活馆热卖的这款七日粥，看的一条君是满口生津，食欲大开。

每盒里都有7种不同口味的杂粮粥，分别有小米南瓜粥、菊花枸杞粥、八宝粥、十谷米粥、紫糯薏米粥、紫薯黑米粥、红豆薏米粥。

营养超级丰富，让你一周的都可以吃不重样！

这款“七日粥”的原料都非常讲究，选用了内蒙古赤峰的绿豆、贵州的薏米仁、辽宁的糙米和小黄米、东北的黑米和红豆、越南的糯米……

每一种杂粮，都经过精挑细选。

每包都有100g，一次煮一包，三口之家刚刚好。

最重要的是，它不加任何的防腐剂、添加剂、调味料，吃的就是杂粮本身。

每款粥的食材也都经过非常合理的营养搭配，也很受老人、小孩的喜欢。

我最喜欢的是红豆薏米粥，里边包含了白糯米、红豆、薏米仁、红豆、大黄米、大西米、红芸豆、花芸豆、红扁豆、南瓜子仁......

红豆和薏米的搭配，在潮湿的天气里，会让人神清气爽，粥里搭配的各种豆类，为人体提供了丰富了植物蛋白的摄入。

一条君推荐：海南直送“妃子笑”荔枝

夏季炎热，果肉丰盈、汁水饱满的“妃子笑”荔枝，冰镇食用，解暑又美味。

配上气泡水，别提多舒爽了。

今天就给大家推荐生活馆热销的海南火山村“妃子笑”荔枝。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。

相传当年唐玄宗为博贵妃一笑，千里送来的，就是“妃子笑”荔枝。

这款“妃子笑”，长在海南岛北部的雷琼世界地质公园园区，这里有35座保存完好的火山。

火山岩富含硒元素，在这样土壤环境下生长的荔枝，营养价值非常高。

它的种植方式也很自然：0化肥、0农残、0除草剂，非常健康安全。

火山村“妃子笑”的果肉像白玉一样，鲜如凝脂，又弹又滑。

咬一口，满嘴都是甘甜的汁水，越咀嚼，越觉得果肉细腻鲜嫩。甜度恰到好处，不齁人。

“妃子笑”的果核细小，外号“甜小核”，每一颗都能让你体会到，满嘴被甘甜果肉填满的满足感。

火山村“妃子笑”都是现采现摘，在你下单之前，它还在树上呢。

果农选择8~9成熟的果实，在夜间和凌晨采摘，挑拣后，放入特制的冷藏箱中，用冰袋控温，顺丰专机送出，从果园到你手中，不超过48小时，新鲜不变。

 湿度高，睡干爽 

南方的梅雨季，又热又潮，晚上睡觉时候很适合用亚麻和蔺草材质的床品。

它们材质透气干爽，即使出了汗，也没有死死巴着皮肤、不爽利的感觉。

一条君推荐：一面亚麻一面纯棉的夏凉被

推荐给大家这条双面夏凉被。

它的麻面使用了比利时进口的优质雨露麻，最大程度保留了亚麻的优点：韧性好，纤维更加柔软。

再加上特殊的生物酶水洗，要比一般的麻面料更加亲肤、舒适。

而且亚麻纤维吸湿放热快，身体接触亚麻时，天然就比接触其它面料感觉要凉快3～4℃。

再加上亚麻能吸收自身重量20倍的水分，爱出汗的人睡亚麻织物，再热再潮都能拥有干爽舒适的睡眠。

亚麻虽好，但如果遇上风大的阴雨天，或者空调冷气有点足的时候，也会怀念纯棉床品的软和贴身。

这款夏凉被的另一面，是水洗棉材质的，原料采用100%新疆细绒棉，肤感亲切柔软，怎么盖都舒服。

一条君推荐：日式金鱼图案蔺草枕

去年一条生活馆推出的凉而不冰的池彦蔺草席，陪伴不少小伙伴度过了舒适的夏天。

这次为大家带来他们家的全新蔺草枕，柔软清凉，还透着淡淡草香，超舒心。

这款枕头，用的是闻名日本的“熊本草”，即熊本县产的蔺草。草茎圆滑细长、粗细均匀、富有弹性，不易断裂，经久耐用。

因为蔺草中空的结构有利于吸湿透气，还能吸附异味。

所以即使天热，晚上睡觉出点汗，也不会觉得粘糊、燥热，脸和脑袋能一直干干爽爽的，更不会在枕头上留下汗味。

而且，蔺草里面的草芯部分呈海绵状，疏松透气有弹性。所以睡在上面，一点不会觉得硬，不会压脸压耳朵。

另外，这款蔺草枕内里的填充是记忆棉，回弹缓慢、又有劲道，承托力足足的。

无论是平躺还是侧睡，脖子那儿都能被很好地托住，没有空落落的感觉。

 草木旺，防蚊虫 

小满过后雨水丰沛，不只庄稼作物生长迅速，草木也开始变得茂盛。

积水处、草丛里，都是蚊虫容易滋生的地方，家里边防蚊防虫的装备要早早备起来了。

一条君推荐：天然成分的驱蚊露

传统的驱蚊驱虫用品管用是管用，但大都气味刺鼻，家里边有小朋友，或者是呼吸比较敏感的人往往用起来很难受。

我比较喜欢muamuar家的天然抑菌喷雾（驱蚊型），它的里边添加了香茅、柠檬草、薄荷、雪松、天竺葵精油以及椰子油成分，闻起来特别清新、好闻，很提神，也能缓解恶心等不适症状。

并且不含避蚊胺DEET、避蚊酯BAAPE等有害物质，对人体无刺激，给小宝宝用也很安心、安全。

用的时候在距离身体10-15厘米处喷洒，每两小时喷洒一次，就能让蚊虫避之不及啦。

一条君推荐：驱蚊+日晒防护二合一乳液

到室外活动，如果既要驱蚊，又想防御强烈的紫外线，不妨试试这款驱蚊+日晒防护二合一的乳液。

这款乳液的驱蚊成分是SALTIDIN®，只需出门前涂上它，能足足6小时不惧怕蚊虫叮咬和强烈的紫外线。

使用在肌肤上更加安全、无毒，没有粘腻感、不会有刺激气味。

注：驱蚊时长来自品牌官方数据。

它达到了最高级别的第4级驱蚊防护等级，代表持久防护。SALTIDIN®用于驱蚊更为高效这一点，还得到了世界卫生组织WHO的认可。

日晒防护值为SPF30，很容易推开抹匀，成膜迅速，清爽透气，不粘不腻。

还有轻微的润色提亮效果，能让肤质看起来更细腻、肤色更均匀，直接用来当妆前乳也很合适。

有更高防晒需求的小伙伴，可以再搭配一把遮阳伞，效果更佳哦。

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