真正会养生的人，都只养这三处

如果人是一栋房子，那么眼睛是窗户，脑是门户，心是模样。这几样构成了我们之所以是我们的原因。

透过窗，看见世界。有了门户，被世界看见。而心，是一个人灵魂的模样。

富养自己，便是养眼、养脑、养心。

养眼

何谓养眼？是以美好之物滋养自己，让眼中所见皆有美景，让眼睛学会发现美丽。

蒋勋曾有一次到一家公司做演讲。他问在场的人，你们知道公司门口那排树是什么吗？全场哑然。

他们每天都在这里上下班，却没有人看见那排小叶榄仁的叶子很美，“绿色会在阳光里发亮”。

后来蒋勋再去那里，就有个员工和他说：“谢谢你告诉我这件事，我现在下班后会先看看小叶榄仁再回家，所以不再和太太吵架了。”

以美养眼，须得自己去看见美，去感受美。

每天上下班的时候，多看一眼路旁的花草树木，留意生命绽放的美。周末有空时，不是埋头宅在家玩手机，而是去野外走走，去看看展览，去沉浸在美学的世界里。

这个世界上，真正的美好，从不声张，也不寻求关注，它需要我们去寻找、捕捉、看见。这个过程，亦是在养眼，滋养我们发现美的眼力。

养脑

曾听一位年长的朋友说，以前他们工作累了会想拿本书读一下，当作放松休息。但今天的大多数年轻人是说看书更累，还是玩游戏吧。

这两种方式，倒也不必厚此薄彼。但若从养脑的角度来说，看书会比玩游戏更好。

因为养脑，最重要的一点是为了有独立思考的能力。玩游戏，是那一刻的全情投入，是肾上腺素的升高，获得那一刻的快感。

而阅读，是让我们在思维、知识、观点中碰撞，在千万条路中寻找到自己内心更为认同的那条，并在以后未来的日子里不人云亦云，不随波逐流。

梁文道是一个很爱读书的人，有人估算过他大概看了一万多本书了。他读书很多，而且也挑着看，比如这一些报刊杂志讲这个观点，那也要看持不同观点的其他媒体。

因为在他看来，阅读不是为了全盘接受或接纳，而是与不同作者碰撞，理解对方在说什么，从而形成自己的观察与思考方式。

唯有兼收并蓄，方能自成一家。

此处的阅读，也不仅仅指读书，去看更有思考意义的纪录片、视频也是一种深度阅读，也是养脑的一种好方式。

唯有阅读万千世界，方能养脑自醒自省。

养心

说起养心，便想起了诸葛亮的那段话：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

如今，养心须得静。是面对世界浮躁，沉得下来做事情，不去纠结这一刻得到了什么又失去了什么，而是有着“上善若水”的气质。

陶作家安藤雅信做的器物，常给人一种静气之美。它不争不抢，就是物品该有的样子，与人沉静简单地相处。

但这条路，他走得很长。年轻的时候，他一度希望自己成为一名杰出的陶艺家，渴望得到更多人的认可与欣赏。他会下意识地受到西方艺术的影响，想去迎合那样的审美。

但因为他的桀骜不驯，屡屡碰壁。后来，他去了印度、西藏，学习了藏传佛教，在这一路的修心路上，渐渐发现了自己曾经太过浮躁，却忘记了与自己安静独处，忘记了连接内心。

渐渐地，他不再刻意地想要成为一个什么样的艺术家，而是只专注于做好手上的事，静静地将内心的丰富美丽表达出来，才有了那样静谧且舒适的物品。

以静养心，得让我们先把心静下来，专心于一些事。如果你能找得到能让自己为之热爱一生的事情，自然是好。

如若还未找到，不如每天或每周，抽一点时间，做一些让自己手上可忙、必须专心的事。或者每晚临睡前，独处一下，问问自己今天过得好吗，有什么情绪还在纠结吗，听听自己的心。

静静地给自己一点时间，就当给心一个安静的空间。

生活里总有那么多鸡毛蒜皮，如果我们不对自己好点，不爱自己多一点，怎么对得起亲爱的自己呢？

美以养眼，读以养脑，静以养心，此乃人生三养。

▼长按下图识别二维码关注小十点

即可免费收听妈妈秘籍

-音乐&图片-

背景音乐 | 好妹妹乐队《微风曲》

图片来源 | 微博@宅厝