【医聊】身材变好的秘诀？快来听脂肪细胞怎么说！

脂肪细胞家族有三兄弟

老大是白色脂肪细胞，胖子

减肥人群最想减掉的就是我

一个弟弟叫棕色脂肪细胞

必杀技是“发热”——

会增加能量消耗、调节体内脂质比例

大家都喜欢我！棒棒哒！

还有一个弟弟叫米色脂肪细胞

会变化于白色脂肪和棕色脂肪之间

所以，我成了近几年减肥界关注的热点！

如果能够争取我的支持

让我多多地变成会“发热”的棕色脂肪细胞

吃多不胖的体质，也能人为干预实现啦！

不过目前为止临床上

还没有成熟的药物能够控制我的转变

如果减肥广告里的产品拿出我来搞事情

统统都是骗人的

白色脂肪细胞的主要成分是甘油三酯

一旦开始过度扩增——

数量过多或体积过大

就会让你外表臃肿

还可能增加高血压、糖尿病

高血脂、心梗、脑梗等一系列疾病风险

我通常在一个人的幼儿期大量增殖

到青春期，数量达到巅峰

一般过了青春期就不再增加

成年以后发胖的人群

一般是因为我体积变大所造成

并不会增加我的数量

所以，从小控制体重达标hin重要!

随着年龄增长

人们常常变得越来越“富态”

很多人都认为是新陈代谢变慢造成的

但是，“新陈代谢”表示不背这个锅

因为新陈代谢在30岁之后几乎没有变化

而运动模式才是体重增加的“真凶”

因为随着年龄增长，

吃得还是一样多

但是运动量减少了

这是导致体重增加的罪魁祸首

为了避免随着年龄增长而越来越胖

每天增加些运动量是最重要的。
最最推荐的是快走

每分钟60步以上的快走

赶紧走起

另外，年龄大了之后的身材走样

还和激素有关~

因为男性的雄激素（睾酮）可以燃烧脂肪

所以大部分“小鲜肉”

体型健硕、脂肪含量很少

而随着年龄的增长

男性雄激素水平逐渐降低

八块腹肌就逐渐被脂肪细胞掩盖了

最终“小鲜肉”变成了“油腻大叔”