那些年，朋克养生党们交过的智商税 | 好课推荐

3月，某综艺节目中女明星在镜头前展示了自己的养生之道：一日食多种保健品，包括鱼油、阿胶、葡萄籽、护眼丸、美白口服液……

这类养生之道立刻引起网友的争议，此类将保健品打包送入口中的年轻人是“熬着最漫长的夜，涂着最壕的眼霜，吃着最贵的保养品”的猪猪精女孩/男孩，还是在边养生边透支人生？

让我们来看看那些保健品所谓的功效。葡萄籽，抗氧化；阿胶，补血；美白丸，就不用说了。归根结底，此类年轻人想要的功效是如何永葆青春，年轻靓丽，如何抗衰老。

图| unsplash

抗衰老本是老年人应该做的事情，但已有不少年轻人早早走上抗衰老之路。速途研究院发布的《90后养生报告》显示，国内长时间使用保健品的90后占比21.9%，有接近一半的90后偶尔会使用保健品，而排斥保健品的90后群体只占3.9%。例如一些品牌广告和媒体宣传中，就常常有这样的广告词：“葡萄籽要从20岁就开始吃”。

可科研人员研究结果却表明，这些保健品并没有抗衰老的实际功效，甚至会有副作用。美国国家补充和综合健康中心报告称，连续口服葡萄籽提取物（剂量和频率未报告）超14周的，可能会发生的副作用包括头皮发痒，头晕，头痛，高血压和恶心。

同时，科技日报的文章《保健品不是神药只是食品》也指出，葡萄籽、胶原蛋白等营养品的作用并没有宣传中那么神，专家建议人体每天摄入的胶原蛋白控制在5克以内，吃多了不仅浪费，还会造成肝肾等代谢障碍。

当我们将多重保健品附加在身体上，续的也只不过是心理作用。有研究人员曾分析，90后年轻人与老年人对待保健品的态度大有不同，老年人将保健品当神药，可年轻人却将吃保健品当成生活方式。可当我们把大把保健品送入口中时，真的有了解它们对身体的真正作用吗？

图| unsplash

光鲜亮丽并不需要那些保健品来“续命”。早点养生是好事，但如果把养生、抗衰老、健康当作是大把大把吃保健品，而不从自己的身体，源头找问题，相信只是亡羊补牢。你有想过，人体衰老的根源是什么？也就是说，我们为什么会衰老？

作为一个现代人，我们对于自己的了解，在一定程度上决定了我们如何生活。，“人类如何进化而来”、“长寿和衰老的真相？”和“人的创造力从何而来”，这三个问题都是人类的终极问题，每个有头脑的人肯定都想知道答案。

如果要解决这些问题，首先我们要了解的是生命科学，这并不是一个枯燥的学科，相反，它是最值得学习的学科。

生物科学领域的一个成就，会影响人们生活的方方面面，飞机的发明离不开对鸟类的研究，医学、农业的发展离不开生物科技的支撑，连互联网公司的大佬们都在建立“生物学思维”运营管理公司......大到自然界囊括的生灵、小到各行各业的企业、微观到一个人的生活，都在寻求一种方法，在不同的“生态系统”中去应对求存，发展，演化的问题。生命科学就是一门能打通各学科，成为各学科知识跨界应用的关键枢纽。

但这样的专业知识难免会比较艰涩，普通读者该如何有趣地探索此类专业学科？

由《三联生活周刊》资深主笔袁越发起，三联中读与果壳联合首发，特邀9位来自科研一线的顶级专家，从“人类”这个宏观的视角展开，共同打造《解码人类——探秘生命真相的科学课》。

13万字超大课程容量

600分钟音频内容

243个科学概念

你将听到前沿、严谨的“科学人类史”

科学版“人类简史”+“生命简史”

课程主讲人来自最前沿科学机构：

从人类的起源开始，经过人类的进化期，再到人类爆发冠绝群雄的创造力......在9位顶级专家智慧而生动的讲述中，生命科学的基础知识、最前沿客观的研究动态、生命发展背后的一整套逻辑和规则通通逐渐明晰起来。

课程中涉及到的问题着眼于生活：延长寿命、治疗疑难疾病、提升大脑潜力。因而，无论是线粒体DNA，Y染色体还是二甲双胍这些专业词汇，都毫不枯燥，它们都变成了嫌疑人X，是带我们理解人类生命进程的必经。

生物学不是一个孤立的学科，化学、医学、物理学等学科将不可避免地介入生物学，我们的课程也也会融合多学科成果，共同搭建人类生命这头“大象”。

这是一堂饱含人文色彩的生命科普课程，用科学的角度去观察历史，用人文的关怀来认识生命科学。

当今人类全都是同一个非洲部落的后代？

死亡竟然是身体安排好的结局？

拥有了"长寿基因"就可以长生不老？

所有的“抗氧化”都是伪概念？

“灵感”什么时候才能出现？

……

2017年以来，三联推出了以上三期人类主题的封面故事，这个系列由资深主笔袁越策划撰写，大家或许更熟悉他的笔名“土摩托”。

作为这三期封面故事的主笔和本次课程的发起人，袁越花了将近两年时间做前期采访和准备，专程拜访了全球最顶尖的科学家。

在杂志发表之后，袁越和三联中读的团队又经过了一年的策划准备，邀请到了国内相关领域的重量级专家学者，用音频课的形式为我们系统而深入地讲解这三个主题的知识：

人类的终极问题是什么？

1、人类到底从哪里来的？

2、一个人到底能活多久？

3、如何培养创造力？

袁越：《三联生活周刊》资深主笔

每个孩子都曾好奇自己的祖先，课程也从人类的“家谱”讲起。人类的祖先究竟是不是来自非洲？中国人到底是从哪里来的？这些问题看似简单，但其实内涵极其丰富。这些问题都要从我们的起源开始追踪：

所幸的是，现代人不需要借助上帝或任何魔力，通过基因的手段就可以知道我们从何而来，为什么中国人是一家人，古人健谈的头骨诉说了族群的什么秘密......

我们将从以下三个方面了解我们出身的秘密：

01

走出非洲 | 我们为何能走到今天？

金力：中国科学院院士，复旦大学教授

02

寻根问祖 | 我们中国人从何而来？

李辉：复旦大学生命学院现代人类学教育部重点实验室主任，教授

03

追古探今 | 如何通过古人DNA探秘史前历史？

王传超：厦门大学人类学研究所所长、教授、博士生导师

人类源于同一个起点，但不同的人寿命却长短不一，人人忌惮衰老与死亡，这种恐惧源于未知，突破衰老、疾病与死亡的恐惧就要知道：

细菌也是生物，但它并不会衰老，衰老并不是生物必然的结果，而是高等动物特有的选择，那我们的基因为什么会选择衰老？我们又为什么在衰老的同时寻求长生不老药？是否存在抵抗衰老的科学办法？抗衰产品真的有效吗？

我们将从以下四个方面了解我们生命的秘密：

04

生命之谜 | 我们为什么会衰老？

张宗玉：北京大学医学部教授，北京大学衰老研究中心常务副主任

05

长生不老 | 真的有长寿基因存在吗？

韩敬东：中国科学院上海生命科学研究院计算生物学研究所所长

06

 长寿之道 | 什么是最靠谱的抗衰老妙计？

何琪杨：中国医学科学院、北京协和医学院教授，

中国老年学和老年医学学会抗衰老分会会长

07

健康到老 | 如何战胜“万病之王”？

石远凯：国家癌症中心副主任、中国医学科学院肿瘤医院副院长 肿瘤内科主任医师

健康的身体，不老的容颜，聪明的头脑......这些都是人们喜闻乐见的生命要素，如果有可能，应该没人会拒绝拥有一个更加聪慧的头脑。

创造力是人类区别其他生物的最根本的能力，当生活停滞不前，工作难以开展的时候，创造力的灵光能够为我们点亮一座灯塔给予指引。利用我们的大脑就需要了解我们的大脑运作机制、了解如何锻炼自己的大脑，发挥自己的潜能，从而激发我们的创造力解决我们的问题。

我们将从以下两个方面了解我们创造力的秘密：

08

神奇心智 | 我们的智慧从哪里来？

何生：中国科学院生物物理研究所，脑与认知科学国家重点实验室主任

09

“创造”天才 | 如何才能拥有超常智慧？

施建农：中国科学院心理研究所超常儿童研究中心主任

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