梦不断？睡不着？试试这俩方，一觉熟睡到天亮！

我们都已经长大

好多梦正在飞

就像童年看到地

红色的蜻蜓......

人要有梦想

并朝着那个方向努力

但如果每晚都被梦

闹得睡不好觉

那可就郁闷了

要说现在晚上爱做梦的人可不老少

偶尔做一次梦没问题

因为那是人正常的生理现象

但是如果经常做梦、天天做

说明身体在提醒你

你的某一个脏器的功能减弱

需要调理了

另外梦做完记不住

还是健忘的一种表现

多梦，睡不好觉

问题其实主要出在肝上

“肝藏血，血舍魂”

肝是藏血的，而魂以血为舍

因此中医认为魂归于肝

如果肝血不足

人就会出现魂不守舍、多梦纷纭

多梦、甚至是梦游

爱做梦而影响了睡眠该怎么办呢？

试试这能让您

一觉到天亮的酸枣仁汤

酸枣仁汤里包括：酸枣仁

它主要是以养肝血安眠

另外还有炙甘草、知母、茯苓、川芎

茯苓有健脾、利水

宁心安神的作用，一物三用

知母是清火的药

因为血虚的人容易肝火气旺

火越旺就越睡不好

川芎可以起到活血的作用

取酸枣仁30克

炙甘草3~6克、知母9克

茯苓15~30克、川芎3~4克

用水煮两遍睡觉前一个小时服用

代茶饮喝一个月即可

有些人是因为晚上梦多睡不好觉

还有些人是压根就睡不着

也就是入睡困难

有这种困扰的朋友

往往是因为心脾两虚

这样的朋友不妨试试合欢饮

合欢饮里有桂圆、合欢皮、柏子仁

合欢皮是一种解郁的安神药

只不过味道稍微有些苦

柏子仁是养心血的

取桂圆10克、合欢皮20~30克

柏子仁10克煮水代茶饮

喝一个月即可

桂圆煮好后可以直接吃掉

而且煮完以后的桂圆

吸收率会更高