猪蹄、银耳…这些食物能美容？你被骗了很多年…

只有动物性食品里才有胶原蛋白，银耳是植物，完全不含胶原蛋白。

有人会问了，那银耳煮出来黏糊糊的，很有“胶质感”的东西是啥？

这种粘稠的物质，叫做银耳多糖，属于可溶性膳食纤维。

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干燥季节喝一些银耳羹，虽然不能补充胶原蛋白，但对于补充水分和身体需要的可溶性膳食纤维，还是有帮助的。

猪蹄算是最老牌的“美容食品”了，和银耳不同，猪蹄中的确有胶原蛋白。

但是，吃胶原蛋白并不意味着长胶原蛋白！

胶原蛋白是大分子物质，并不能直接被吸收，在肠道中会被分解成氨基酸和一些多肽。

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吃猪蹄，补得最多的其实是脂肪啊，再加上高糖高油的红烧做法，热量简直爆炸。