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钙含量是牛奶的 3 倍！这些蔬菜的营养价值，远比你想象的高
作者：丁香医生 来源：丁香医生 公众号
俗话说得好：生活就要五「菜」缤纷！
蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦～
钙含量比牛奶还高；
维 C 比柑橘还丰富；
纤维素比香蕉还多；
……
想知道这些都是什么蔬菜吗？来，往下看！
多吃蔬菜身体好，记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。
那么，今天你准备 pick 哪一个呢？
本文经由注册营养师 黄柏荣 审核
封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库
制图：大 Z
责编：CC
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