多吃红枣不会增加「姨妈血」！4 个跟吃相关的女性常见误区

大家好，我是邹世恩，性别男。

成为妇产科医生整整 15 年了，有幸帮助了不少患者。

但我也遗憾地发现：不少女性朋友，对自己的身体、女性小知识了解非常少，甚至迷信通过吃特定的食物，可以治疗疾病、改善健康状况。

诚然，有一些毛病可能受到饮食影响，所以吃吃喝喝就好了。但是，下面 4 个跟吃相关的问题，其实是误区。

误区一：

多吃巧克力能增加雌激素

巧克力的主要成分是可可脂，其营养元素中最主要的是热量，也就是大家熟悉的卡路里，其次是脂肪，还有一些维生素和微量元素，偏偏不含雌激素。

所以，吃巧克力本身是不会增加女性体内雌激素的。

但是，凡是没有绝对。巧克力如果吃得太多，热量和脂肪进食多了会变胖。而脂肪细胞中会产生微量雌激素，对正常体重的女性来说，产量极少，可以忽略不计。

但是，如果发胖，积少成多，就可能导致体内雌激素过多，容易患子宫内膜癌和子宫肌瘤等。

应该怎么做呢？可以吃，但少吃，还要燃烧我的卡路里！

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误区二：

月经期间多吃红枣，会增加血量

月经出血是子宫内膜脱落引起的，当内膜脱落干净、子宫肌层收缩压迫血管，出血就结束。

想让月经出血增加，有几种可能：

• 出血的内膜面积增加

• 内膜脱落不同步

• 血流的速度增快

• 子宫肌层收缩减弱

• 凝血机制变弱

红枣是好东西，含有蛋白质、糖和多种微量元素，的确也有不少保健功能。但是它不能增加内膜面积、不会影响内膜脱落、不增加血流速度、子宫收缩力和凝血功能也影响不了。

所以，红枣吃多少，对月经没有什么影响。

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误区三：

喝咖啡会导致巧克力囊肿

巧克力囊肿是子宫内膜异位症发生在卵巢上的一种类型，目前有关子宫内膜异位症的发生和发展机制还不是很明确。

而咖啡的主要成分是咖啡因、丹宁酸、脂肪等。在我国，越来越多的女性喜欢上喝咖啡。这种流行是否和子宫内膜异位症发病率增加有关呢？

现有的研究大多数都显示：喝咖啡与子宫内膜异位症或巧克力囊肿之间没有相关性。

2014 年《欧洲营养杂志》发表的一篇 meta 分析，研究了 1407 名女性，结果发现，喝咖啡并不增加子宫内膜异位症的风险。

所以，至少目前没有证据支持喝咖啡会加重巧克力囊肿。

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误区四：

经期吃甜酒煮鸡蛋加红糖

能治疗妇科病

首先，我们需要明确一下什么是妇科病。

阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内膜异位症、腺肌病、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、子宫脱垂……至少上百种是有的。

不知道甜酒鸡蛋加红糖想治哪个妇科病？

其次，虽然鸡蛋很有营养，但再怎么煮也没有办法把鸡蛋变成仙丹，想治病就算了，多吃两个倒是可以治「饿」病。

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