想起曾经发过的朋友圈，他们就捂住了脸……

人类这种动物，总是对自己怀有盲目的自信。

明明每次立完 flag 都被打脸，但转身就忘得一干二净。

不信的话，让我们观察一下三个人类样本。

立过的 flag 越多，就越认识到自己是个自律不起来的普通人了。

承认这一点没什么可耻的。

从科学上讲，不自律，爱犯懒，其实是一种生存智慧。

爱吃不爱动，贪睡不愿起，这些都是人类在千百年进化中形成的「优良传统」。

能克服这项「优良传统」的人，少之又少。

人类的天性就决定了，我们更倾向于获取「即时满足」而非「延时满足」。

克服不了，才是人之常态。没必要为此失落。

而且话说回来，懒，早就成为了人类进步的一大动力。

我们的科技发展方向，从来都不是自我改造，让我们自己变得自律、不犯懒，而是让我们：

懒着，也能活得挺好

因为懒得走又想到处浪，我们发明了火车汽车飞机；

因为懒得洗衣服又怕脏，我们发明了全自动洗衣机；

因为连挪下屁股都懒，我们又给各种数码家电都配上了遥控器。

所谓科技提升幸福感，其实就是科技让我们可以放纵自己，不用有多高的自律性，也能活得不错。

面对疾病时，也是一样

比如说，血糖飙高

在公元 5～6 世纪，中国医书《古今录验方》记录了糖尿病的症状：尿液发甜。

当时，诊断糖尿病的手段是……尝尝尿。

1970 年，世界上第一台血糖仪问世，净重 1.2 公斤。

第一台血糖仪 ▼

图片来源：品牌提供

直到上世纪九十年代，今天常见的指尖采血式电化学法血糖仪方才问世。

血糖仪的体积缩减到了一部手机大小，变成了目前常见的尺寸。

电化学血糖仪 ▼

图片来源：A history of blood glucose meters and

 their role in self-monitoring of diabetes mellitus 

但是，发展至今，糖尿病患者依然需要每天扎手指来测血糖。

不过不要高估了人类自律的可能性……一天扎自己好几下，很多人扎着扎着就放弃了。

什么遵医嘱？什么自律？在怕疼，怕麻烦，要隐私以及隐藏在背后的鸵鸟心态面前都是不存在的。

终于，科技又有了进步。

扫描式葡萄糖检测系统面世了。糖尿病人群终于可以放松一点，即使偶尔犯个懒，也能活得不错。

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以雅培瞬感扫描式葡萄糖检测系统为例，病人只需佩戴一个纽扣大小的传感器，就能实时监测血糖。它有三大优点：

不扎手指，扫描测糖

雅培瞬感血糖仪不需要扎手指来采血。佩戴好传感器后，用户只需扫描测试仪就可以快速获知自己的葡萄糖数据 ^[1]。

图片来源：品牌提供

备案号：浙械广备（文）第 201871B6 号

随时随地监测血糖

不管在办公、旅游还是朋友聚餐，轻轻一扫，就能获得当下血糖值及最近 8 小时的血糖数据。

图片来源：品牌提供

瞬感血糖仪的传感器采用防水设计。日常淋浴也不用过多担心 ^[2]。

扫描监测这样便捷的血糖监测方式。可以帮助有需要的人群轻松多次地测量血糖，从而让他们形成习惯，更好地控制血糖 ^[3]。

让人坚持下来的，不是自律，而是习惯。

丁香医生联合雅培瞬感血糖仪，为被迫自律的糖尿病人群送来一次「懒」的权利。

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—  参考资料  —

[1] A history of blood glucose meters and their role in self-monitoring of diabetes mellitus.
[2] 钟振华. 上帝给我们身体的「预言机」——血糖仪的发展史. 中国处方药，2009 年 3 期.
[3] 谷晓阳，甄橙. 从多尿到糖尿: 糖尿病命名的历史. 生物学通报，2015 年第 50 卷第 12 期.