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知道这个真相后，皮肤比以前好了太多
作为一个成年人，一天内至少会经历上百次情绪不稳定：
早高峰挤不上地铁
点外卖够不到使用红包的门槛
熬夜写好的方案又被客户重新推翻
......
别人带来的打击可以忍，但是有一种打击「不能忍」，那就是
皮！肤！敏！感！
皮肤敏感就像全身绑了一个情绪定时炸弹，不知道什么时候会突然让人崩溃。
下面是皮肤敏感最常见的 4 种情况，看看你有没有躺枪：
➊ 化完妆以后，脸不舒服了
春夏换季，皮肤本来就容易敏感，对爱化妆的女性来说，更是如此。
一层妆前乳、一层粉底液、一层散粉……皮肤负担越来越重，有时候化完妆，脸部反而开始红肿，还越挠越痒！
别人化完妆出街都是最靓的仔，你化完妆可能还要用口罩当「遮羞布」。
➋ 路上晒了会太阳，脸不舒服了
「我对太阳过敏」，并不是一句玩笑话。
不知道你有没有注意过，有时候急匆匆出门上班来不及防晒，刚到公司，皮肤竟有莫名的刺痛感。
这是因为防晒工作不到位，紫外线「趁虚而入」，诱发了皮肤炎症反应。
➌ 待在空调房里，脸不舒服了
初夏刚到，相信不少办公室都吹起了空调。
常被大家忽视的一种「空调病」—— 干燥起皮也随之而来。
使用空调会加速皮肤表面的水分蒸发，使皮肤变得太干燥，进而产生发紧、发红、起皮、刺痛等反应。
办公室空调吹太久，「豆腐西施」也会变成「豆腐干」。
➍ 通宵熬夜，脸不舒服了
「一直熬夜一直爽」是一句骗人的话。熬夜后脱发、精神差等现象已经见怪不怪，时不时的皮肤敏感更要命。
图片来源：见水印
皮肤屏障受损
敏感问题很难摆脱
除了上面提到的干燥脱屑 、瘙痒 、红肿 、刺痛 ，如果你还遇到过红血丝明显、脸部灼热、紧绷等皮肤敏感问题，那么你很有可能就是皮肤屏障受损了。
皮肤敏感这事儿，有过第一次，就可能会有无数次。
因为皮肤屏障一旦受损，就很难在短时间内修复。皮肤屏障是表皮和皮脂膜形成的一道天然屏障，说人话就是保护皮肤的安全卫士。
当它受损时，锁水功能、抵御外界刺激和微生物的能力就会下降，皮肤敏感问题就来了。
虽然皮肤敏感听起来不是什么骇人听闻的病，但是真的非常影响生活：
敏感肌的我看哭了，你呢？
想要伺候好敏感皮肤
记住这 4 个道理
想时刻颜值在线，成为社交宠儿，就要知道怎么「伺候」好你的皮肤。
➊ 皮肤敏感别乱来，医生才是「救世主」
皮肤敏感问题比较严重时，如脸部红肿非常明显、或者刺痛明显，寻求靠谱平台（如丁香医生 App）进行相关咨询或者及时就医，在医生指导下配合治疗，保持耐心，树立信心，使皮肤能维持在一个良好的状态 。
➋ 洗脸不是糟蹋脸，清洁过度使不得
坚持早上用清水洗脸，水温最好低于 40 摄氏度；
减少使用主打清洁、带有大量皂基的洁肤产品，选择质地温和、弱酸性的洁面产品（ pH 大约在 5.5～7 之间）。
➌ 防晒要勤快，皮肤会变乖
皮肤敏感人群首选「硬防晒」：出门戴帽子、撑遮阳伞、尽量穿长袖长裤，可以的话尽量宅在屋子里，注意防晒衣或防晒伞的 UPF 值要 ＞ 40；
不得已情况下使用「软防晒」时，尽量选择选低刺激性的纯物理防晒，如果加了化学防晒剂，建议避开二苯酮-3。
➍ 选对护肤品很重要
护肤最主要的就是要保护好皮肤屏障。在日常基础护肤中注意挑选针对性的产品，具有修护皮肤屏障功能的护肤品不失为一个好选择。
快来看看这份护肤宝典
摸清皮肤的脾气
想要呵护敏感肌，一定要知其然，更知其所以然，正所谓「擒贼先擒王，敏感从此亡」。
真正深入了解自己的肌肤情况，搞清楚敏感肌的原因、症状，再配合专业的解决方案，这样能从根源上拥有稳定的皮肤状态。
5 月 25 日是全国护肤日，丁香医生借此机会联合敏感肌专业护理品牌薇诺娜，收集了来自中国各地 4000 名受访者的真实调查问卷，为大家凝练出一本敏感肌人手必备的《敏感肌启示录》，帮助敏感星人更专业科学地认识敏感肌、解决敏感问题。
《敏感肌启示录》
马上打开这本《敏感肌启示录》，让它带你揭秘 N 个肌肤敏感问题背后的真相，打破你的固有认知。
➊ 真相一：你加的班，全都写在你的脸上
资深加班人士，基本上一个月 30 天里面有 31 天在加班，长期睡眠不足加上没时间呵护皮肤，皮肤状况只会越来越糟糕。
调研也显示媒体人和广告人成敏感重灾区，不规律的作息和 hard 模式, 是肌肤杀手没错了。
➋ 真相二：什么！皮肤敏感越来越年轻化？
随着年龄越来越大，80 后再也躲不过熬夜带来的「惩罚」，皮肤敏感已成为普遍问题。
那么 95 后年轻人皮肤就更好了么？
很遗憾，她们同样面临肌肤敏感的困扰。长时间使用手机使他们无法摆脱皮肤敏感的困扰。
管你是 80 后还是 95 后，不好好养成良好的生活习惯，就只能和好皮肤说拜拜。
➌ 真相三：男人更看重「面子」
新时代的男青年们，为了迈向人生巅峰，不仅在健身房猛练腹肌，在家里精致护肤也毫不松懈。
男人爱面子可是千古铁律，毕竟再好看的五官，也经不住泛红脱皮的摧残。
到底多少男人爱「爱面子」，这个数字你绝对想不到。
你是不是觉得有一点颠覆自己平时的认知？如果你看完整个《敏感肌启示录》，你会发现更多意想不到的真相，关于肌肤敏感的知识储备噌噌噌地增加。
想要发现更多敏感真相吗，现在就点击阅读原文，探索科学舒敏新世界吧！
— 参考资料 —
[1]杜锡萍,肖锋,杨环,易守娟,禹晓娟,黄鹤,舒蓉,谢美娜,袁文华,赖杜舟,陈颖之.图章微针治疗面部敏感肌肤疗效观察[J].中国美容医学,2018,27(6):75-77.
[2]齐显龙.敏感皮肤的整合治疗[J].中国美容医学,2018,27(10):21-23.
[3]何黎,郑捷,马慧群,郝飞,刘玮,王刚,李利,高兴华,项蕾红,吴艳,谢红付,袁超,林彤,赖维,刘盛秀,张丽,李吉,严淑贤,崔勇,李虹,陈抗,周展超,钟莉,梁虹,骆丹,卢凤艳,熊霞,庞勤,王玮蓁,王秀丽,朱丽萍.中国敏感性皮肤诊治专家共识[J].中国皮肤性病学杂志,2017,31(01):1-4.
本文科学性经由卓正医疗皮肤科医生 曾相儒 审核
封面图来源：站酷海洛创意
责编：龙妹
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