常捶这6个部位，畅通气血，越活越年轻

忙累了一天，浑身难受，脖子又酸又硬、背也直不起来、腰都要断了，哪哪都不舒服。

这时，我就会给自己捶捶肩、捶捶背，多好。

爷爷是几十年老中医了，以前常听他说，捶一锤身体，能疏通经络，加快血液循环，消疲劳。

尤其现在我们生活节奏那么快，代谢差，体内毒素、湿气排不出去，才会有一发难收拾的亚健康问题。

可捶肩、捶背，不能没有一个好的按摩捶啊。

买过不少按摩捶，做工太差，用不到一个月就坏了；力度大，捶在身上反而更疼，根本没什么效果。

还是这个可爱的山苍籽手锤深得我心！第一次见，就被这精致的小东西吸引住了。

它来自广东连山壮族瑶族，这里的族民做手锤已有几百年历史了。

我平时就爱把这小锤带在身上，工作累了、宅家看剧、出差路上，捶走一身酸痛和疲惫，精神也好多了。

山苍子手锤1个 ￥49

山苍子手锤2个 ￥88

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之所以把这小锤推荐给大家，因为它不仅好捶，还有活血散瘀的药性，捶1次，能达到捶普通小锤10次的妙效！

它添加了“山苍籽”，这种草药粒大饱满，色泽鲜亮，有淡淡清香，更重要还有“理气散结、温中散寒”良效，自古就被称为“养身珍宝”。

可它只生长在深山中，难采摘；加上现在医学发达，人们生病更习惯吃西药，它的养身妙处，便渐渐被人遗忘。

好在，连山壮瑶族的族民，还保留着“用山苍籽做成手锤”这百年传下来的养身秘诀。

甄选野生山苍籽，全来自连山深处，独有的肥沃土壤、湿润气候，让它在自然中成熟，颗颗都凝聚了大山的精华。

品质绝佳的山苍籽，往往隐藏在凶险的深山，每年采摘期却只有一个半月。

山苍籽，再沿袭古法配伍，加入了清热明目的决明子、活血散瘀的黄荆子、疏散风热的蔓荆子、解毒除烦的枳椇子。

5种天然草药，结实包扎在手锤里，闻起来有淡淡的药香。

用它反复捶打身体，草药的药效就能很好地渗透体内，疏通经络，从而改善肌肉酸痛、气血不畅、毒素、湿气淤积等问题。

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手锤小小一只，全身都能用，只要往肩颈、腰背、手、腿捶捶捶捶捶，疲劳很快就消失了一半。没事多捶一锤，轻轻松松起到强大的保健效果。

｜捶肩颈：缓解酸痛、头疼｜

肩颈是血液循环的十字路口，可办公族、低头党，总保持一个姿势工作、玩手机，脖子和肩膀僵硬得不行。

用它捶捶捶捶捶，一开始又酸又疼的肩颈肌肉，不知不觉就放松下来了；气血瘀滞改善后，连头痛也好多了，一天下来神清气爽。

｜捶腰背：保护脏腑，强身健体｜

中医认为：“阴阳经络，气相交贯，脏腑腹背，气相通应。”腰背的健康直接影响了我们体内的五脏六腑。

平时压力大、易疲惫，用它捶捶腰背，调节脏腑运转，不仅能缓解腰肌劳损，还能强身健体。

｜捶双腿：护肝护肺，瘦腿｜

  捶大腿：早在两千多年前，“敲胆经”就是古人很常见的养身秘诀，而大腿是胆经重点的循行部位。

经常熬夜、喝酒，捶一捶大腿，能刺激胆经，加快体内垃圾排出，从而起到护肝护肺的功效。

  捶小腿：平时一坐就是一整天，小腿淤积湿气，捶捶小腿，加快血液循环，能防止水肿堆积，腿自然也瘦下来了。

｜捶手臂：排毒养颜，调理气血｜

  捶手臂：手臂上有非常多大肠经的穴位，捶打手臂，就是在刺激大肠经，让大肠将体内的垃圾输出体外，排毒又养颜。

  捶脚底：经常手脚冰凉、失眠，用它捶捶脚底，调理气血，效果也非常好。

做一个简单的手锤容易，做一个养身又精致的好手锤却很难。

看这手锤上的刺绣，它可是壮瑶民族的传统手艺，更是我国宝贵的非遗财产。

鲜艳的丝线，一穿一刺，附丽在布料上，构成唯美的特色花纹图案，看起来华丽还不失高档。

它摸起来手感特别好，药香穿透面料，淡淡香气，3年都不散，令人心情愉悦。

更重要是打在身上，比棉花还有质感、比木头更柔软，超舒服！

至于手柄棉绳，采用独特的绑扎手艺，让手锤结实又耐用。

从原料到成品，全纯手作，无化学纤维，大家都能放心使用。

每天捶一锤，疏通经络，缓解全身酸痛，精神百倍。

况且它性价比真的高，1个才不到50元；买2个，立减10元；

现在还有买3送1活动，4个才147元，足足省了49元，太划算了！

多囤几个，一个放在家里、一个放在办公室，就是简单又有效的养身；还能送给父母、朋友，就像在身边给他们捶捶肩、背，贴心、又不乏心意。