家庭监测血压常见的5个问题

随着我国社会、经济的快速发展，人们对家庭血压管理的意识逐渐提高，许多家庭不仅已拥有自动的电子血压计，而且已开始使用家庭血压进行测量。然而，由于专业知识的缺乏，常会出现这样或那样的问题。笔者就常见的一些问题，如血压计的选择、血压测量的频率(次数)与时间(天数)以及家庭血压的正常值等进行了总结和解答，来帮助广大高血压患者更好的监测和控制血压。

目前市面上的血压计种类庞杂，常见的有如下几种：上臂式自动电子血压计、腕式血压计、手指式血压计跟汞柱血压计。不同的血压计特点不同，对测量者要求也差别很大。要选择经过标准化验证的血压计，并定期校准，每年至少1次。

不同国家和地区，对家庭血压测量频率与时间的建议有着细微差别。我国的专家共识推荐：家庭血压监测时，应每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各测量2-3次，间隔1分钟,取平均值。初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标或不稳定患者，应在就诊前连续测量5～7天；血压控制良好时，每周测量1天。

通常，早上的血压较高，晚上的血压较低。早上测量应在起床后的数小时内进行，但应在早上服用降压药物之前。进食有时会显著影响血压，因此，应尽可能在早饭前测量血压。测压前应排空膀胱。与早上测压相比，晚上测压的条件更加难以控制，建议测量晚饭后、洗浴后、服药后的“就寝前血压”。

家庭血压正常值与高血压诊断标准并不完全一致，我国的专家共识推荐，家庭血压≥135/85 mmHg时可以确诊高血压，＜130/80 mmHg时为正常血压。