缓解鼻炎，不花一分钱！这四点平时多注意，就一定会有效！

鼻塞、流涕、不通气，得了鼻炎，真的让人十分难受。不仅生理上遭受折磨，还会大大有损“颜面”，使外在形象大打折扣。患上鼻炎之后，生活质量一度下降，那该怎样缓解症状呢？鼻炎患者日常该如何护理？

1、预防呼吸道感染

时值冬春交替之际，昼夜温差大，不要急着脱去厚厚的冬装，注意保暖，避免得感冒。特别是鼻炎患者比常人更容易受到气温影响，而感冒也会刺激鼻炎的症状加重。

2、远离过敏原

包括花粉、有刺激性的气味、冷空气等，鼻炎患者的鼻腔是非常敏感的，很容易受到这些东西的影响，从而加重鼻炎的症状。因此，建议患者应该减少在尘土、花粉飞扬的天气外出，生活环境也应该尽量保持整洁、卫生。

3、鼻腔清洁

鼻炎患者鼻腔分泌物本就比常人要多，再加上空气中的尘土等杂质与分泌物混合，容易堵塞鼻腔，还可能产生细菌感染。因此，建议患者定期使用生理盐水清洗。

4、保持好的生活习惯

日常生活中不要过度疲劳熬夜，尽量避免饮酒、抽烟，这些都会降低人体免疫力，让本来就脆弱的鼻粘膜受创，致使鼻炎病情加重。

慢性鼻炎久拖不治，将会引起更多的并发症，因此除了注重日常护理外，积极进行规范治疗十分重要，做到早发现、早治疗、早康复。