回南天给身体去湿气，从这碗“粉”开始

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大家都知道红豆和薏米都是清热、排毒、祛湿的最佳食材。但由于薏仁的性质微寒偏凉，不太适合脾胃虚寒的人群食用，尤其是女性。

但是嘛，凡事都不是绝对哒，炒一炒，薏米的性味就变得性平甚至偏微温，普适人群更广了。

将炒熟的红豆和薏米打成粉，然后调拌成糊食用，能够有效的祛除体内的湿气，非常适合体内湿气本身就较重的广大女性朋友食用，并且食用方便，味道也是很不错滴。

食材

红豆 100g、薏米 100g

做法

1、将红豆和薏米倒入碗中，将其淘洗干净，倒入无油的锅中，开中小火进行炒制

2、炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅，晾凉后放入打粉机内

3、打成细粉，再过筛，滤出来的粗粒可以再次加工

在食用时，取约25g的红豆薏米粉，兑入约110g开水，即可调成不稀不稠的糊状物，然后根据自己的口味，放入适量蜂蜜调匀。

当当当，一碗祛湿早餐就成啦~

The end~

小编有话说：

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点好看，春天记得去湿气哦↘↘↘