感冒到底要不要吃药？关于“感冒”，你做的很可能都是错的！

最近，天气转暖，但冷空气也非常活跃，天气一冷一热，最容易出现感冒咳嗽等呼吸道问题。感冒了到底要不要吃药？关于“感冒”，你做的很可能都是错的！

说到感冒，很多人的印象就是发烧、咳嗽、流鼻涕……其实它就是医学上常说的“上呼吸道感染”。只要是气管以上的呼吸道发生了急性炎症，都可以被称为“感冒”。

那么感冒到底要不要吃药呢？首先得看是普通感冒，还是流行感冒。

普通感冒，其实是自限性疾病，一般7-14天就会自然好转。平时我们自行服用的一些感冒药，只能缓解症状，让人不那么难受，但既不能预防感冒，也无法治愈感冒。

大多数的普通感冒是由于鼻病毒、冠状病毒等病毒引起的，不建议一感冒就吃抗生素，比如：阿莫西林、头孢拉定等，因为它是针对细菌的，不但对病情无益，还可能增加细菌的耐药性。

因此，普通感冒时，注意日常保暖、休息、营养等，基本上可以自愈。

流行感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染。如果是流行性感冒，除了一般症状，还伴随着腹泻呕吐、高烧不退、浑身酸痛、厌食恶心等严重情况。

我们说感冒一般自己会痊愈，但流感就不一样了，它可能会合并发生肺炎、心肌炎、脑膜炎等高危疾病，那可能就需要马上去医院就医了。

▲ 流感和普通感冒的区别

一旦感冒，大多数人稍稍有点咳嗽流涕等感冒症状，就会买感冒药、抗生素服用，甚至同时吃好几种，这样真的可以吗？

睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，可以提高免疫力。根据专家的研究，人每天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，如有条件，每天辅以半小时的午睡，将更有益于人体健康。

乐观的心态可以维持人体处于一个最佳的状态。尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，保持乐观的心态对身体健康至关重要。

感冒是自限性疾病，我们应当提高自身免疫力，多摄入维生素C能够提高白细胞的吞噬功能，促进抗体形成，增强免疫力。还能辅助治疗病毒性感冒，缩短感冒病程。

但我们中国人饮食习惯上偏向熟食，蔬菜中维生素C在烹饪中会大量损失，因此更推荐补充维生素C补充剂，比如养生堂天然维生素C等，以针叶樱桃等水果为原料，维生素C和多种生物类黄酮活性物质协同作用，具有更强大的抗氧化，增强免疫力的能力。

日本的一项研究表示针叶樱桃汁口服后与单独的抗坏血酸相比，能明显促进维生素C的吸收，并降低其通过尿液的排泄。简单来说就是天然维生素C在人体内停留时间更长，作用效果更好。

针叶樱桃是自然界维生素C含量较高的植物之一，养生堂所选用的针叶樱桃因富含维生素C被称为“维生素C国王”。平均每100克针叶樱桃中含有2440毫克维生素C，是普通樱桃的224倍，柠檬的110倍，柑橘的87倍，草莓的52倍。

养生堂天然维生素C，100%来自巴西彼得罗利纳针叶樱桃，保留针叶樱桃营养与风味，不添加人工合成维生素C，不添加人工色素，不添加防腐剂，日常每天补充两片，帮助增强身体免疫力。