日前,2019年世界睡眠日中国主题发布为“健康睡眠,益智护脑”,并宣布2019年“枣安睡眠健康教育项目”大型睡眠科普活动正式启动。
本次会上同时发布了《2019年中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,该白皮书对近7万名青少年儿童失眠的情况进行调查,调查显示,中国6岁至17岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。其中,13岁至17岁的青少年中,睡眠不足8小时的比例高达81.2%,课业压力成为影响孩子睡眠的首要因素。睡眠不足直接影响青少年儿童的学习能力、性格形成,容易诱发肥胖症等。因此,提升大众健康睡眠的意识,迫在眉睫。
那么,
怎么定义失眠,该如何应对睡眠问题呢?
一分钟看懂失眠,不做“失眠星人”!
正被失眠“纠缠”的你
还不赶快了解原因,调节睡眠?
3.21世界睡眠日,
我们一起健康睡眠,益智护脑!
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