不久前看到了一段视频。小S和宋佳一起参加一个真人秀的节目，杯盏之间，她忽然压抑抹泪，说：
其实，我一点儿也不自信，我觉得自己一点都不会主持。
虽说我这岁数不能说是看着《康熙来了》长大的，但我的第一反应还是和大家一样：“不会吧？！你都不会主持，那华语圈子里有几个人会主持呢？”
然而，仔细回味一下，却又觉得这感觉似曾相识。
以前当别人都觉得我特别能干，特别棒的时候，我也总觉得自己什么都不会啊！这种感觉在每次被提拔之后尤为强烈，总觉得老板看走了眼。
当年我从中国区提拔到亚太区的时候，我就想：
放着那么多新加坡人不选，为什么选我？说不定老板早晚会发现我其实根本不胜任。
几年后，当我从亚太区提拔到全球的时候，我又在想，放着那么多美国人不选，为什么非选我？说不定他早晚会发现这其实是个错误。
上一次虽说我干得不错，但那不过就是幸运罢了，我运气哪有那么好，这次还会再来一次？
现在回过头再看，我其实和她一样深陷“冒名顶替综合症”。
“冒名顶替综合症(Imposter Syndrome)”，是指一个人无法“内化”(internalize)自己的成就，不能从内心里接纳那些外界认可的成就。
尽管已经有种种外在的证据表明了你的能力和竞争力，但仍然觉得自己配不上这样的成就。
别人认为你聪明能干有成就，而你自己却觉得其实不过就是运气比大家好一点罢了。总有一天，运气会用尽的，自己会被别人揭穿的——我就是一个骗子，冒牌货！
这个词汇在1978年第一次被心理学家Pauline Clance和Suzanne Imes提出，他们发现，在那些被社会定义为成功人士的人中，有一批人有一些共同的特征：
被外界认同，但贬低自我；
低估自己的成就，将成就归功于外界因素；
觉得自己像个“骗子”和“冒充者”，他们时刻担心被“发现”，被“识破”，被“撕下假面具”。
娜塔莉波特曼2015年在哈佛的演讲中就曾经说：
毕业12年后的今天，我仍然对自己的价值毫无自信。我必须提醒自己，你来这里是有原因的。 我今天的感受跟我99年初到哈佛成为新生时的心情一样，我感觉肯定是哪里出了错，感觉我的智商不配来这里，而我每次开口说话时，都必须证明我不只是白痴女演员而已。
然而，另有研究表明，很多有“冒名顶替综合征”的人，其实并不是真的不自信。这只是他们形成的一种自我保护的策略。
就像我们上学时总是会遇到的“学婊”，每次考完试都说考得不好，可每次成绩出来的时候都名列前茅。
这样的人其实从小父母就对他们要求严格，为了不让父母失望，他们就用降低别人的预期或者自嘲，来保护自己。
看来“冒牌货”还分真冒牌和假冒牌。患有“冒名顶替综合症”的人通常都有以下几个表现：
特别勤奋
为了避免被其他人“识破”自己是个骗子，他们会比别人付出几倍的努力。这样的努力其实奠定了他们成功的基础，但是同时又给了他们巨大的压力。
为了不出错，他们还会做过分充足的准备工作，并反复检查、纠结于细节(有时可能导致拖延)。
不敢挑战权威，表达自己的真实想法。
因为他们觉得，自己的真实智商和能力有限，提出的问题可能会十分愚蠢，暴露了她们真实的面貌。
所以在学校他们总是那个成绩又好又听话的好学生，在公司也一定是那个努力工作，听领导话的好员工。
尤其害怕失败，不敢走出舒适区进行新的尝试。
他们总是认为，我能够有今天都是幸运女神所赐。她照顾我一时，不可能照顾我一世。我能够走到今天，有现在的成就，已经很不错了。
所以他们的生活一旦发生变化，进入新的领域，就会觉得无比紧张，开始过度努力，却又自我否定的恶性循环。
看到这里，你会可能会觉得，这不是一个成功人士才配得的精神病吗？跟我有什么关系？其实不然，有研究表明，70%的人，都经历过“冒名顶替综合症”。
不信你测一测，以下五个症状，你中几条呢？
