当耳朵搞事情时，你知道该怎么应对吗？

当耳朵突然开始搞事情

你该怎么办？

当嗡嗡声、嘶嘶声

流水声、轰鸣声

甚至是哨声、火车声···

各种各样嘈杂的声音在耳内叫嚣着

脑子被震得懵懵的

夜深人不静

耳鸣真的是太烦人了

除了影响患者的日常生活外

更为可怕的是——

还流传着鸣久必聋、十鸣九聋的说法

那么出现耳鸣怎么办？

该如何应对呢？

先别慌继续往下看

1、检查为先：耳鸣病因复杂，所有与耳朵有关的疾病都能引起耳鸣。从简单的耵聍栓塞，到严重的第八对脑神经肿瘤都能导致耳鸣。其它疾病包括糖尿病、肾病、高脂血症、脑血管病、自身免疫性疾病、血管痉挛性疾病等也有可能引起耳鸣。无论是经常耳鸣还是突发耳鸣的患者，最好都到规范医院的耳鼻喉科进行检查，目的是排除一些重要疾病，从而确定合适的治疗方法。

2、远离噪音：切断音源，或佩戴护耳工具。平时少出入有工地或者装修房子的地方，避免嘈杂环境，尽量不要过度使用耳塞。尤其听MP3时，建议遵循“60——60”原则，这是国际公认的保护听力方法。即用耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

3、合理饮食：可适当摄取维生素B1、B2、B6和维生素C，有助于保护听觉细胞，可以多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物；忌食咖啡因、烟草和上瘾物品，少吃盐，这些都可能引起耳鸣。

4、锻炼身体：如果是血液循环不良造成的耳鸣，可以通过锻炼改善。

长期持续性耳鸣会导致听力下降，所以从防治角度来讲，出现耳鸣后一定要及时就医，由耳鼻喉科的专家来进行检查并查明病因和治疗。同时也要多注意身体和情绪，将不良的生活习惯加以改正。