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从132斤→102斤,离女神的距离就只差了30斤肉而已!气质也提升10W+倍!

作者:瘦瘦 来源:瘦瘦 公众号
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05-11

女神寄语:

“20多歲的年紀裡面不要用得最差,要自律要堅信自己是最美的是獨一無二的,給胖女生一句忠告:真的不瘦下來怎麼知道自己這麼優秀 。”


荔枝女神

Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。

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第36季第03期登场的女神是来自广东江门的姑娘Yannis, 是一名预算员。瘦身成果如下:



身高157,瘦身前66*2=132斤,现在102斤。


小姐姐可以说一说你的瘦身经历,还有从什么时候开始减肥的呢?

瘦瘦君


Yannis

因为我在2018年2月份的时候交啦一个男朋友,他是我初中同学的好基友,然后他看到我的照骗觉得蛮有感觉的,然后就约出来看电影~那时候都比较冷嘛~我就穿那些可以挡肉的衣服啊,哈哈哈,真的看不出胖什么的,然后到了4月比较热一点了,穿短袖啦,街上那些小姐姐穿深V短袖短裤什么的,老羡慕了。


然后那时他不是拉我进一个他比较好的朋友亲人的群(堂姐堂哥那些的),然后他们讨论口红嘛~因为我是口红控,很多颜色牌子我都有什么的,我就静悄悄和我当时的男票说你堂弟女朋友那个口红可能是假的,会不会被人骗?然后他和他堂姐说,他堂姐就和那个女的说,然后引发一场“世界大战”。



Yannis

堂姐和那个女的就一直攻击我说:堂弟你不是说你女朋友又矮又丑又胖有没学历吗?然后还说幸好你没送70块钱的手链给她,要不然她就和你分手,哎哟~你那个天鹅项链是假的~怪不得她不戴在脖子上什么的...


我听到的时候吓到我了~什么?我又矮又胖又丑又没学历?我想问问你们,你们的学历是博士吗?我一个大学生,你说我没学历~尴尬...



决定减肥的原因是什么呢?

瘦瘦君


Yannis

因为她们都是中专毕业,我一个堂堂的大学生,不能被人欺负 ,我就开始减肥!自律!


我觉得最重要还是我个人的自尊心和真正开始爱上健身。每周都要坚持4~5次的运动,我真的太喜欢刺激类的运动,我只有周日放假,我都可以早上起来去健身房上8.45分的搏击操...

健身房也有很多跳舞的阿姨~就是那些退休的,我觉得她们都能保持好身材,我们在20多岁的年纪为什么不向她们学习?

另外自律一点,认识的人层次也就高一点!



 减  肥  过  程      


15分钟的热身,看心情安排吧,我喜欢周日周一硬拉,练臀(4组左右)、有氧我喜欢跑步一小时。周一就练习腿部,还有一节维密极速瘦身操(就是有氧);周三腹部,搏击操;周四背部(搏击操);周五我就单纯的有氧;周六有时候我会回家和家人吃饭~或者有时候去上芭蕾课~


这些课程都是健身房有的,有兴趣就去上呗,还可以交多点朋友~



饮食嘛~早上(鸡蛋+只放盐煮麦片+还有蔬菜);中午就是我妈妈做的营养餐(黄瓜+鸡肉+地瓜半个);晚上4点半的时候我就吃玉米水果~运动前我会喝牛奶或者运动后喝。



瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗?怎么克服的?

瘦瘦君


Yannis

其实不知不觉已经一年了~特别要戒糖,情绪波动真的很大,很容易就很灰心~幸好有我男朋友这个小太阳



瘦身后生活有什么变化吗?

瘦瘦君


Yannis

在健身房出名了~很多人都把我当成私教,气质和自信都提高了!



 觉  得  瘦  瘦  如  何      


我很早就知道瘦瘦,大學開始用的吧~好多年了,我自己都忘了...经常看励志男神女神的文章,看了之后也激励自己!哈哈哈...




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