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92公斤→62公斤，6多月60斤的减肥经历，还有我是如何度过平台期...分享给大家！
女神寄语：
“减肥还是要靠坚持，没有什么所谓的快速瘦身，找到正确的方法，会让你的瘦身更进一步！”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第34季第03期登场的女神是来自江苏无锡的丹丹，一个旅行社上班的小姐姐。瘦身成果如下：
167身高，92公斤→62公斤，用了6多月时间！
哇，好厉害！小姐姐可以说一说你的瘦身经历，还有从什么时候开始减肥的呢？
瘦瘦君
丹丹
准确的说是2017年4月23号开始的。
我是属于从小胖到大的，也尝试过很多减肥方法，减肥药，拔罐减肥，节食减肥，都反弹失败了~
决定减肥的原因是什么呢？
瘦瘦君
丹丹
当时自己很胖，5月份单位组织要体检，我最害怕去医院，因为胖，抽血的指标很多都不正常，所以本来是怕体检出来，不合格的指标太多，同事看后会议论，所以决定突击减肥一下
后来5月份体检一切正常，但是瘦身一发不可收拾~
减 肥 过 程
一开始呢~是跟着同事去拔罐减肥，那个纯粹靠饿，晚上不允许吃东西，只能苹果或者西红柿，我坚持了一段时间，感觉身体受不了！
后来去健身房办了卡，每天下班后就去健身房上一节单车课，出一身汗，体重一开始瘦的很明显，2个月瘦了将近25斤，后来瘦的越来越慢，而且大姨妈不怎么准时...
然后问了当时做教练的朋友，问了我关于饮食的问题，发现我米饭，碳水摄入的太少，导致内分泌紊乱，大姨妈不正常，脸色发黄，新陈代谢变慢，瘦的越来越慢，发现饮食有错误，及时调整！
饮食方面，早上牛奶，红薯，鸡蛋（我早上吃的多），米饭放在中午正常吃，多吃蔬菜，肉类的话，吃牛肉或者鸡肉，猪肉偶尔吃，也不是绝对的不吃，晚上蔬菜，鸡肉，绝对不让自己饿着！
运动呢！ 最频繁的时候天天去，正常晚上1个到1个半小时~体重又下降，一直到同年10月份，瘦到了62公斤！
而且我现在也保持着运动习惯，目前保持的阶段就是一个星期去3-4次！
瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？
瘦瘦君
丹丹
就是在过度的控制饮食中，对于一个吃货而言，是很痛苦的，任何聚会不能参加，不能买外卖，零食什么的都不能吃，而且瘦身以后的2个月也遇到了平台期，体重持续不下降，怎么少吃都不下降，很沮丧！
后来通过改变自己的饮食结构，有时候不需要控制饮食的很厉害，尤其是不能饿，后来体重又一次的下降~
瘦身后生活有什么变化吗？
瘦瘦君
漫慢
因为我是做销售的，那肯定人瘦了，有自信了，很多好看的衣服也能穿上了！
不是以前那种衣服挑我，我不能挑衣服的，给我生活中带了很大的改变！
现在可以随便挑衣服啦！
瘦瘦君
觉 得 瘦 瘦 如 何
用了大概2年！我的平台期就是因为饮食上的不合理安排，过度的节食，营养摄入不全面导致的...
开始用瘦瘦APP，饮食不仅改善了，还可以查热量，再也不用怕吃这个发胖，那个发胖，偶尔来点小零食也是可以的~还有上面很多人分享的瘦身经验，值得学习！
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