N次减肥失败后终甩肉33斤，油腻小哥逆袭肌肉型男，这样的男友哪个女生不想要呢！

男神寄语：

“当我们准备减肥或者开始减肥的时候，你身边的朋友不会有一个人会相信你会成功的，都会来嘲笑你，是奶茶不好喝？还是游戏不好玩？这和你做任何事一样，你创业的时候，你努力工作的时候，你认真的想改变自己的时候，你身边的大部分人都不会给予你鼓励，有的人坚持不住就放弃了，有的人干脆就不干了。

但是当你成功的时候所有的人都过来问你秘诀，你是怎么练的？你是怎么赚钱的？你是怎么改变的？大部分人都不想付出，直接得到想要的，你问问自己，你是这种人么？”

秀恩爱哦~~~说说你的瘦身经历吧，是从什么时候开始减肥的呢？

具体减肥时间还真不好算，因为一直都是减肥，失败，再减肥，又失败……正式踏入健身房是在去年的四月份啦。

来说说我的传奇经历，从上了五年级以后就不知道瘦是什么概念了，一直胖到大学，大学的时候接触了街舞，自学了POPPIN，每天舞房里挥汗如雨，身材应该是巅峰时期，可是由于脸大的问题，看起来还是没那么瘦。我以为从此能走上人生巅峰迎娶白富美了，结果现实告诉我是我想太多了。

毕业工作后由于工作关系，饮食和睡眠都不规律，工作压力又大，慢慢发现原来的衣服一件也穿不上了。体重开始从原来130窜到了145斤。

幸好那时候遇到了我的夫人，为了在她面前保持良好的印象，我开始有意识的控制饮食，体重没有继续增长。

由于自己一个人在外地，刚开始的几点还每天按着健身教练的方法自己在出租屋内锻炼，还煞有其事的把各个动作都记在一个小本子上。

好日子没过几天，出租房所在地就在大学城边上，楼下就是美食街，每天回家的路都像取经之路一样难熬，各路奶茶精，烧烤怪，纷纷向我亮出兵器。几个回合下来我完败....当时一个同事和我说，你一个男的又不抽烟又不喝酒，工作压力这么大，喝点奶茶吃点零食怎么了？这再次成为了我疏于锻炼的借口，说来也奇怪，可能我当时忽略了他两百多斤的体重，现在想想真是信了他的邪。

胡吃海塞的度过了四个月的工作调度期，当我回来意识到工作服要换的时候已经太迟了，体重飙升到了160，创下了历史新高。

当时也没了什么锻炼减肥的欲望，反正比我胖的人多了，我这也不算太胖，这就这样安慰自己。我以为自己以后也就这个身材了，现实告诉我还是高兴的太早了。

由于各种原因，辞了职，和几个朋友一起合伙开了个公司，本以为没有原来工作那么忙了，结果发现做了老板要忙的事情更多，应酬更加频繁，为了生意从不喝酒的我也端起了杯，这一下体重就没了边。

公司发展一年，我体重也发展了一年，来到了185斤大关，整个脸已经变形，体检查出脂肪肝，高血压。正好这一年这就是街舞，热血街舞团热播，看着以前的前辈大神们，依旧在台上挥洒汗水，我第一次意识到，那个被工作被生活挤压的已经快没有的舞蹈梦，就算不拾起来，也不该丢弃掉吧。

决定减肥的原因是什么呢？

身体实在吃不消了，上个楼梯就开始喘，然后体检也检查出了脂肪肝。

 减  肥  过  程      

瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？

最大的困难就是忌嘴，像我这种体重基数比较大的，以前也锻炼的但是没有坚持下来的、比脂肪多的还要难减...

而且最痛苦的就是有氧运动，但是减肥又必须做有氧，每次做有氧就感觉自己要缺氧死掉一样。

克服的话就是每次照镜子看着自己一点一点出现变化的时候，就抓紧了勺子吃燕麦就又有了动力。

瘦身后生活发生有变化吗？

因为锻炼的一整个夏天都是穿松紧的短裤么，然后冬天开始穿牛仔裤的时候突然发现裤子大了好多。

然后公司一个大姐很久没看到我看到我突然不认识了，以为我是新来的...现在整个人也自信了很多，连走路都感觉带风。

现在每天健身都变成一种习惯了，一天不去就感觉浑身不得劲，就和上学时候总想着偷偷去网吧一样，哈哈哈

真的是感觉自己换了个人！以前整个人就是一点正能量没有，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，必备技能葛优瘫，做事也是拖拖拉拉。现在每天都感觉活力满满，每天都在享受生活。

其实健身能改变自己很多的，比如我以前从来不喜欢做饭，现在特别热衷于做减脂餐或者普通家常菜...

现在想吃甜的就做水果沙拉，想补充蛋白质就买点大虾三文鱼，想吃点素的就水煮点素菜，也不用算热量，特好！

长时间不吃高油高热量的，慢慢也就不想吃了，现在正在努力戒糖中，每天只吃复合碳水，争取再减点脂！

 觉  得  瘦  瘦  如  何      

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